Баланс сгъване на коляното: Застанете с двата крака с ширина на бедрата върху нестабилната повърхност. Сега леко сгънете коленете си и след това се върнете в разтягане позиция. Горната част на тялото е насочена леко напред с прав гръб и задните части се бутат назад при спускане.
Направете 15 повторения. Продължете със следващото упражнение.
