удар на крака

Главата потъва във водата преди ръцете. Ръцете прекъсват линията на водата с върховете на пръстите отпред. Краката са по -ниски от бедрата в този момент, а банските са на водната линия. Главата, обърната към дъното на басейна, е леко разтегната. Раменете са напреднали и ... Описание Плуване с делфини