тренировка за функционална сила

Силовите тренировки от функционална гледна точка включват поредица от упражнения, чиито последователности на движения са свързани с ежедневните движения. Упражнението за разтягане на крака би било неподходящо от функционална гледна точка, тъй като последователността на движенията не е подобна на всяко движение в ежедневието. При функционалните силови тренировки, тренировъчното тегло ... План за тренировка тренировка за функционална сила