Работниците на смени правят голямо изискване за телата си. За да бъдат и да останат ефективни, те трябва да се грижат специално за себе си. Има ли нередовен прием на храна отрицателни последици за здравето им? Когато нощта се превърне в денонощна, особено работниците в нощна смяна, са подложени на специален стрес по отношение на здравето и производителността. Нередовна работа… Диетични съвети за работниците на смени
Дори ако храната почти не влияе на вътрешния ни часовник, особено работниците на смени трябва да обърнат внимание на балансирания състав на храненията и подходящото време за хранене. По този начин те поддържат своя организъм, който трябва да извърши доста работа по приспособяване при постоянната промяна между дневния и нощния ритъм. Ето няколко съвета за… Съвети за работниците на смени
4 часа сутринта: Ханс У. седи в колата от часове на път за Италия. Всъщност трябва да си вземе почивка, но трябва да е на брега до 10 часа сутринта. Той трепери, прозява се, главата му блъска и клепачите му са тежки. На последния изход от магистралата към… Микросън риск: Започнете отпочинали и пристигнете здрави
