Последици Мускулите, сухожилията и сухожилията се адаптират към тази промяна с течение на времето и губят своята функция. Тазът вече може да се стабилизира само трудно и предаването на сила между багажника и краката вече не може да се осъществява ефективно. В дългосрочен план това състояние става забележимо чрез болка и често през ранен период ... Последици | Вътрешна ротация при деца - опасно ли е?
Общи положения Всеки човек има своя собствена походка. „Разбъркване“, „походка с разходка“ или „разходка над големия чичо“ са само няколко разговорни термина за походки, които могат да направят човек уникален. Повечето хора, които чуят един от тези термини, обаче се движат в рамките на нормалния диапазон на разнообразие на походката въпреки разнообразието. Типичната походка ... Вътрешна ротация при деца - опасно ли е?
Обобщение Hallux valgus е широко разпространено неправилно положение в ставата. Метатарзалната кост потъва, мускулите се напрягат и издърпват пръста на крака в описаното отклонение. Веднъж проявено, несъответствието не може да бъде отменено. Физиотерапията, упражненията за активно укрепване и разтягане, както и смяната на обувките намаляват симптомите и предотвратяват бързото влошаване. Ако… Обобщение | Hallux-valgus - Обувки
Халукс валгус, популярен като бунион пръст, е кривина на големия пръст. Типичната и лесно видима форма се причинява от неправилно положение на ставата и костите, които я образуват. За да илюстрирам: На десния крак например ставата в началото на пръста на крака стърчи под ъгъл ... Hallux-valgus - Обувки
Ефект на обувката Основните предимства на обувката Hallux Valgus са облекчаване на налягането и намаляване на болката. Ходенето и стоенето са ежедневни дейности, които могат сериозно да ограничат качеството на живот в случаи на постоянна болка. Това трябва да бъде предотвратено от специалната обувка. Той предлага на крака значителен комфорт, улеснява ходенето,… Ефект от обувката | Hallux-valgus - Обувки
Обувки за жени Проблемът с класическите дамски обувки е именно тяхната структура. Дамските обувки са тесни, тесни отпред и в „най -добрия“ случай все още имат токчета. Резултатите са свити пръсти, натиск върху костните издатини, промяна в напрежението и дължината на сухожилията. Точно точките на… Обувки за жени | Hallux-valgus - Обувки
Наклонът на таза не винаги се проявява веднага и симптомите често се появяват на други места. Те включват болки в гърба. Не е очевидно веднага, че зад талията може да се скрие наклон в таза. Независимо от пола и възрастта, всеки може да бъде засегнат. Дори и най -малкото отклонение не може да причини сериозен проблем. В зависимост… Таза косо
Упражнения Ако причината за наклона на таза е от мускулен произход, укрепващите упражнения могат да помогнат. По този начин и двете страни отново са балансирани. Правете упражненията 15-20 пъти с 3-5 серии. Първо, стигаме до класически упражнения за гърба и корема. 1 -во упражнение Легнете по гръб и огънете краката си. Това са … Упражнения | Тазова коса
Как мога да разпозная това сам? Наклонът на таза често е случайна находка и следователно не винаги е очевиден. В повечето случаи това се забелязва само по време на посещението при лекар. Има и пациенти, които изпитват известен дисбаланс, когато стоят или ходят. За да проверите това лесно и бързо, можете да се консултирате с ... Как мога сам да разпозная това? | Тазова коса
Резюме Наклонът на таза не винаги се открива и не винаги трябва да причинява дискомфорт. В зависимост от степента на болката и облекчаващите пози (модел на походка) могат да се задействат. В много случаи обаче наклонът на таза остава незабележим. В зависимост от причината, можете да противодействате с упражнения и да лекувате добре наклона на таза. Всички статии… Обобщение | Тазова коса
„Разтегнете се, докато стоите“ Влезте леко в завоя с едно коляно. Другото коляно се разтяга и петата се поставя пред тялото. След това издърпайте крака към коляното и задръжте напрежението за 10 секунди. Горната част на тялото е изправена напред. Ръцете могат да се опират на огънатото коляно. … Ахилесово сухожилие - упражнение за разтягане в изправено положение
„Дълга седалка“ Поставете се на дългата седалка. Опитайте се да достигнете двата крака с ръце. Горната част на тялото се навежда напред, а краката остават изпънати. Задръжте напрежението за 10 секунди, преди да направите второ подаване. Продължете със следващото упражнение
