Постизометричната релаксация (PIR) е физиотерапевтична техника за отпускане на рефлекторно напрегнатите мускули. След травма, т.е. нараняване, но и след операция, нашите мускули искат да защитят засегнатата област, като повишат тонуса си, т.е. напрежението си, и като намалят способността си да се движат в засегнатата област. Често е важно да се гарантира ... Постизометрична релаксация
Упражнения Постизометричната релаксация може да се извърши върху почти всички мускули. Особено подходящ е за ставите на крайниците. Постизометричната релаксация може да се извърши добре и на главата и шийния отдел на гръбначния стълб, особено в случаите на напрежение на врата. По правило това е терапевтична техника. Терапевтът определя съпротивата и командата за ... Упражнения | Постизометрична релаксация
Обобщение Постизометричната релаксация е техника, която често се използва в ранната остра фаза на лечение на наранявания и травми, но също и за напрежение. В основната си форма Постизометричната релаксация е терапевтична техника. Съществуват обаче и упражнения, при които пациентът може да приложи техниката самостоятелно. Тя се основава на предположението, че мускул ... Обобщение | Постизометрична релаксация
Мускулното напрежение е отражение на нашия емоционален свят. Когато има много стрес за дълъг период от време, има повишено освобождаване на хормони на стреса, а също и останалите реакции на организма към стреса. Това включва не само увеличен пулс, но и висок тон. Мускулатурата може да стане постоянно ... Методи за мускулна релаксация
