Прогресивна мускулна релаксация при физиотерапия
Прогресивната мускулна релаксация се нарича още прогресивна мускулна релаксация и е релаксационна техника за тялото и ума. През 1983 г. Едмънд Якобсен разработи този метод, основан на осъзнаването, че умственото възприятие влияе върху мускулното напрежение. Например, мускулите ни са напрегнати, когато сме подложени на стрес, неспокойни или тревожни. За разлика от това, тялото ни е отпуснато ... Прогресивна мускулна релаксация при физиотерапия
