Дължината на крачката е количество, използвано в анализ на походката и спорт. Използва се за качествено и количествено измерване и оценка на ходенето и работа.
Какво представлява дължината на крачката?
Дължината на крачката се отнася до разстоянието, което възниква между двата крака по време на ходене и работа. Дължината на крачката се отнася до разстоянието, което възниква между двата крака при ходене и работа. Това е мярка за степента на изминатото разстояние на стъпка. Съществуват различни методи за измерване за определянето му. В анализ на походката, дължините на стъпките на двата крака се наблюдават основно при сравнение едно до друго. Разстоянието между пръста на задния крак и петата на предния крак се използва като сравнителна мярка. Съществуват усреднени стандартни стойности, но те се използват само за ориентиране, тъй като индивидуалните разлики зависят от различни фактори и могат да бъдат значителни. Днес компютърните програми, базирани на видео, могат значително да опростят анализа, но не са достъпни за всички. За спортисти, които искат да определят разстоянието само за определено време, се предлага по-опростен метод за определяне на дължината на крачката. На първо място, те трябва да преброят стъпките, предприети на предварително определено разстояние. След това трябва само да разделите разстоянието на броя стъпки и дължината на стъпката се определя. Това обикновено се дава в сантиметри.
Функция и задача
In анализ на походката, дължината на крачката е параметър за наблюдение, използван за откриване и оценка на отклоненията в походката. Тъй като разликите от приблизителната норма предоставят само неточни констатации, страничното сравнение е решаващият критерий за откриване на промени в модела на походка. Във втората стъпка тази констатация трябва да бъде проследена до нейната явна или функционална причина, за да се планира и започне подходящо притежава. За тази цел само наблюдението на дължината на стъпката не е достатъчно; трябва да се вземат предвид и други параметри. Важно е да се установи връзката с временната последователност на фазите на походката и, със съответните фонови познания, да се разбере защо се случва промяната в модела на походката и кои структури са отговорни за това. Промените в дължината на крачката винаги се виждат в люлката крак фаза, въпреки че те често имат своята причина във фазата на позицията на крака. Анализът на атлетичната походка, който обикновено се извършва от спортни учени и треньори, използвайки оборудване, се използва за оптимизиране на техниката и изпълнението на бягането. Дължината на крачката не зависи абсолютно от дължината на тялото, а по-скоро от индивидуалния лост. Хората с относително дълги крака в сравнение с дължината на горната част на тялото правят дълги крачки и обратно. Приспособяването на дължината на крачка към тези лични обстоятелства може да бъде доказан начин за подобряване на ефективността на бягането на спортист. С постоянно темпо честотата на крачките се променя заедно с дължината на крачката. След това спортистите, които са определили дължината на крачката си, могат да използват обратния метод за изчисляване, за да определят дистанцията си при бягане. За целта стъпките трябва да бъдат преброени по време на спортната дейност и умножени по дължината на крачката. В днешно време тази работа се извършва от цифрови устройства като крачкомери и проследяващи дейности, които автоматично определят дистанцията на бягане след въвеждане на изчислените данни. Този вид изчисление обаче работи само ако се изпълнява приблизително същото темпо, както по време на теста. По-бързото темпо винаги е придружено от увеличаване на дължината на крачката и по-бавното, съответно от намаляване.
Заболявания и оплаквания
Болка или прекалената употреба на заболявания и наранявания на краката може да доведе до съкращаване на дължината на крачката, което често е придружено и от намаляване на времето. Ако това явление се случи едностранно, ритъмът на походката се променя. Мускулни наранявания причиняват болка което се увеличава, когато мускулите се използват или разтягат. Ако мускулите, които стабилизират крак във фазата на стойката на крака са засегнати, това се прекъсва поради болка, Другият крак се поставя бързо и кратко напред, дължината на крачката е повече или по-малко съкратена в зависимост от интензивността на дискомфорта. Това явление се среща и при наранявания на връзките в коляното и глезен ставите, особено ако са опънати по време на процеса на движение. Често се наблюдава съкращаване на дължината на крачката остеоартрит. Промяната обаче настъпва при това заболяване, преди да бъде достигнат прагът на съзнателната болка. Рецепторите, отговорни за сигнализиране за увреждане (ноцицептори), изпращат увеличени импулси към гръбначен мозък когато дадена тъкан е заплашена от увреждане поради прекомерно стрес и започнете прекратяването на движението, преди да настъпи увреждане или болка. Такъв е случаят с остеоартрит на бедрото и коляното ставите когато части от костта, които вече не са покрити със ставни хрущял са подложени на твърде много стрес поради натиск по време на фазата на стойката. Тези промени в походката се развиват бавно, за разлика от тези, причинени от остро нараняване и болка. Съкращаването на фазата на махащия крак се случва, когато мускулите, които изпълняват движенията, са повредени или са намалели силанапример поради парализа на повдигачите на краката или флексорите на тазобедрената става. Типично неврологично заболяване, което води до скъсяване на крачката от двете страни е болестта на Паркинсон. Центрове в централната нервната система които играят важна роля в задвижването на движението и контролът вече не функционират оптимално при това разстройство. Това се проявява в модела на походката с малки стъпки за изключване. Всички заболявания на централната нервната система които причиняват атаксични разстройства могат значително да повлияят на походката. Такива нарушения (атаксия) се проявяват с нарушение координация на контрол на движението или стабилността, или и двете. Когато краката са засегнати, резултатът е нестабилен модел на походка с къси, ширококраки стъпки.
