Симптоми на гръбначно запушване
Типични симптоми, които се появяват, когато едно или повече гръбначни тела са блокирани и които са индикация, че прешлените са разместени, са свързани с движението назад болка. Трябва да се отбележи, че когато прешленът е блокиран, съвместното движение на гръбначния стълб никога не е напълно ограничено. Това означава, че областта на гръбначния стълб може да продължи да се движи поне в една посока, въпреки че е блокирана.
Също така се забелязва мускулно напрежение в областта на запушването. В много случаи запушванията протичат без симптоми и се освобождават спонтанно от движенията на гърба в ежедневието. В случай на симптоматични течения на заболяването е особено важно да се изключат някои заболявания, които изискват принципно различни терапевтични процедури. Особено симптоми на дискова херния или т.нар ишиас говорят против наличието на запушване на отделни гръбначни тела.
Характерно за гръбначния блокаж са дърпащите болки в гърба, които се появяват в зависимост от движението. По този начин, болка обикновено се случва, когато гръбначният стълб се движи в определена посока, докато движенията в други посоки често са възможни без проблеми. От болка може да се появи и в контекста на много други заболявания, лекуващият лекар трябва да направи цялостна диагноза.
Особено в случаите на силна болка е важно да се изключат сериозни клинични картини, за да се продължи с подходящата терапия. Често се появяват запушвания в горната част на гърба между лопатките. The плешка от друга страна, рядко е причина за болката от запушването.
Тъй като мускулното напрежение обикновено се появява в контекста на гръбначно тяло блокиране, все още могат да се появят симптоми, които засягат плешка. Ако мускулите са напрегнати в резултат на запушването, движенията на плешка следователно може да бъде болезнено. Причината в тези случаи често е запушване на едно или повече гръбначни тела в областта на гръдния отдел на гръбначния стълб.
За да се освободи мускулното напрежение и да се подготви за корекцията, помага масаж - шия мускули. Подобряване на болката от разтягане във всички степени на движение на шия вече може да осигури облекчение. Това означава огъване на глава напред и назад, като го завъртите надясно и наляво и го наклоните надясно и наляво.
За да потъне, може например да се постави дланта на дясната ръка върху дясната буза - топката на ръката трябва да се постави под Долна челюст. След това натиск върху топката на дясната ръка движи глава вляво до ставите на гръбначния стълб издават типичния пукащ звук. Лявата ръка също трябва да се използва от другата страна.
Алтернативно, ръката може да бъде стисната в юмрук и да се упражни натиск върху Долна челюст с юмрука. Друга възможност е да седнете на бюрото и да позиционирате десния лакът на масата и да държите брадичката с дясната длан. С лявата ръка хванете глава и поставете лявата ръка зад дясното ухо.
След това в това положение главата се завърта по посока на часовниковата стрелка. Заставането или работата пред екрана за дълго време често причинява болка в гръдния отдел на гръбначния стълб и горната част на гърба. Преди изкълчване се препоръчва да разтегнете мускулите на гърба, за да коригирате стойката и да разтегнете връзките на мускулите на гърба.
В някои случаи проблемът се решава от разтягане себе си. Упражнението е най-лесно да се прави на стол, затова се препоръчва за работа или училище. За целта се плъзгате с дъното нагоре към предния ръб на стола, но горната част на гърба докосва горния ръб на облегалката на стола.
С дланите на челото си издишайте бавно, така че главата и раменете да потънат зад облегалката на стола, докато можете да го поставите на място. Алтернатива в изправено положение изисква да кръстосате ръце зад гърба си на гръбначния стълб, като гърбовете на ръцете ви сочат към себе си. След това премествате ръцете си с няколко сантиметра нагоре по гръбначния стълб и облягате горната част на гърба назад, докато усетите дислокацията.
Всички статии от тази поредица:
