Вие сте в подтемата Физиотерапия на Impingement синдром. Началната страница на тази тема ще намерите под Физиотерапия на синдром на удара. Ще намерите медицинско-ортопедичната част под нашата подтема Impingement синдром.
Терапия на гръдния отдел на гръбначния стълб
Техника: Мобилизиране на гръдния отдел на гръбначния стълб движение на удължаване (изправяне, тренировка на позата) Изборът на упражнения и интензивността на изпълнението зависят от индивидуалните находки при консултация с физиотерапевта. Начална позиция: седнал на табуретка, кръстосани ръце пред сандък. Упражнение: горната част на тялото се навива и повдига, повдигайки гръдна кост, издърпвайки лопатките назад и надолу към джобовете на панталона.
2. самостоятелно упражнение за гръден гръбнак
Начална позиция Седалка на табуретка, ръцете висят странично до тялото Изпълнение на упражнението раменете се преобръщат отпред отгоре надолу отдолу, лопатките и главата на раменната става умишлено се изтеглят назад и надолу Ефект Укрепване на мускулите, които дърпат раменната става главата назад Изходна позиция Седалка на табуретка ръцете са обърнати навън встрани от тялото (дланите на ръцете сочат отпред) Изпълнение на упражнението раменете се изтеглят към джобовете на панталона, гръдната кост се повдига, двете ръце за кратко и бързо пружиниране назад Ефект Подобряване на стойката, укрепване на мускулите на раменете и укрепване на мускулите на гърба Стартираща позиция седалка на табуретка, горната част на тялото е изправена, едната ръка е вдигната, другата ръка е до тялото Упражнение Изпълнение ръцете се сменят бързо от горе надолу с идеята да се работи срещу водоустойчивост Важно е да не се работи над прага на болката, зададен от плешката r съвместен ефект Мобилизиране на прехода от шийния отдел на гръбначния стълб към гръдната част на гръбначния стълб Първоначално положение странично положение, горната част на крака е под ъгъл, долната част на крака е изпъната, горната част на ръката е повдигната до прага на болката Долната ръка лежи върху свитото коляно, главата е поддържано от възглавница Изпълнение на упражненията на горната част на тялото и ръката се движат към легнало положение, доколкото горното коляно все още е в контакт с пода (управление с ръка), движението може да се засили по време на издишване Важно да не се разтягате отвъд праг на болка, зададен от раменната става Ефект Мобилизиране на гръдния отдел на гръбначния стълб
