Терапевтична процедура след разтягане на връзки
Както при много подходи за физиотерапевтично лечение, първото нещо, което трябва да се вземе предвид, е етапът на нараняването. По-нататък лечението след изкълчване с увреждане на капсулно-лигаментния апарат (супинация травма) на лигамента разтягане е представен като пример. - Остра фаза / Първоначално лечение
- Ранна фаза на функционално лечение
- Обучение за координация и проприоцепция
Искате ли по-обща информация за удължаването на колана?
Остра фаза / Първоначална грижа
Веднага след огъване / лигамент разтягане, трябва да се прилага лечение под налягане (компресия) на стъпалото, за да се предотврати прекомерно подуване. Същото се отнася и за a скъсана връзка. Това трябва да стане през първите няколко секунди, за предпочитане чрез прилагане на натиск с две ръце върху крака или засегнатия глезен става.
Този натиск трябва да се задържи 2-5 минути. Това е последвано от по-нататъшните стъпки на първоначалното лечение. Все още широко разпространен метод за първа помощ след лигамент разтягане се описва с т.нар.Правило PECH".
Правилните незабавни мерки, използващи проста схема (схема PECH), помагат да се повлияе благоприятно на лечебния процес и да се предотвратят допълнителни щети. Първите букви от думата PECH описват централното съдържание на това първоначално лечение (остра терапия): P Break E Ice C Compression H High Position В съвременната спортна физиотерапия това Правило PECH вече не се счита за напълно валидно. Според новите открития в спортната физиология, лечението с лед, независимо дали е със студен пакет или леден спрей, трябва да се избягва при първоначално лечение, ако е възможно.
Минусовите температури, които се появяват по време на прилагането на лед, могат да имат отрицателни ефекти върху лимфната съдова система, която е отговорна, наред с други неща, за намаляване на отока след наранявания. Поради това се препоръчва при първоначалното лечение да се избере по-лека форма на охлаждане, която не нарушава функцията на лимфната система. За облекчаване на болка което се случи, е напълно достатъчно да прекарате студена вода от чешмата върху нараненото място.
Ако подуването продължава за по-дълъг период от време, направете ръчно лимфен дренаж може да се използва. Тази специална форма на масаж стимулира лимфа съдова система и ускорява намаляването на течността в засегнатата област. Ръчно лимфа дренажът може да бъде предписан от лекар и се извършва от специално обучени физиотерапевти и масажисти.
Практически съвет
Добри резултати по отношение на намаляване на отока глезен фугата може да се постигне с пакети от извара, евентуално в комбинация с външното (!) приложение на АСПИРИН® таблетка. Това включва смачкване на АСПИРИН® таблетка, поставяйки я върху наранения глезен съвместно и разстилащо извара около дебелината на a пръст.
След това цялото нещо се увива в прозрачно фолио и се оставя на крака за една нощ, ако е възможно. Изварата може да се измие отново на следващата сутрин.
