Завържете бинт на гърба
Много хора са постоянно измъчвани от гърба болка. обратно болка може да произхожда от мускулите или от самия гръбначен стълб. Kinesiotapes и конвенционални лентови превръзки могат да се използват за остри и хронични болка.
Лентите могат да се използват както в случаи с неизвестна причина, така и след оплаквания, свързани с произшествия. Правилно залепена, лентата затопля гърба, насърчава кръв циркулация към мускулите, повишава информираността за мускулите на гърба и ги подпомага в тяхната функция. Особено отзад, осъзнаването на позата е от голямо значение за развитието на болка. По-честото напрягане на мускулатурата и седенето в изправено положение предотвратява много болки.
Когато се приложи плътно към гърба, той натрупва напрежение на гърба, така че да се шинира и да поддържа мускулите на гърба-екстензор. Методът с лента, който се използва, зависи от нивото на болка. В лумбалния отдел на гръбначния стълб на гръбначния стълб се залепват главно дълги ленти по посока на глава.
Всички лентови превръзки трябва да се поставят в изправено положение, така че да се натрупа достатъчно напрежение. Трябва да се разграничи дали твърда лента превръзка или kinesiotape се използва. При твърда превръзка огъването е ограничено отпред, но шинирането и опората на гърба е по-силно.
Лента превръзка на палеца
Палецът също е потенциално място за a лента превръзка или еластична kinesiotape. Лентата е полезна алтернатива, особено при болки в връзките на палеца и като превенция при спортове, които се извършват с ръце. Ако болката е по-силна, лентата не трябва да бъде единствената терапия и допълнително трябва да се консултирате с лекар.
A лента превръзка на палеца е много лесно да се прилага сам. Лентата трябва да се залепи плътно върху палеца ставите и продължи към ръка. Обикновено за тази цел са необходими две ленти, които достигат от китка до средната връзка на палеца и увийте около нея.
Това е предназначено за укрепване на кръв кръвообращението и в същото време шинират и стабилизират ставата и костите. Ластикът kinesiotape се използва и в професионалните спортове, например в спортните хвърляния. Разликата с еластичната лента е, че няма ограничение на движението в ръката, което е предимство за превантивните спортове.
Всички статии от тази поредица:
