Какви храни причиняват киселини?
Киселини в стомаха може да се задейства от различни храни. Възможно е да се изброят храни, които са по-често свързани с киселини в стомаха. Точният подбор на проблемните храни обаче обикновено е специфичен за човека и най-добре се определя от вид киселини в стомаха дневник.
Тъй като киселините са причинени от свръхпроизводство на стомах киселина, препоръчително е да се избягват кисели храни. Те включват преди всичко цитрусови плодове (в сокове, като плодове, в салати и др.), Но също така превръзките за салати, които съдържат оцет, са особено киселинни.
Препоръчително е също да се избягват всякакви силно подправени храни. Особено пикантната храна задвижва стомах до повишено производство на киселина. Освен това много засегнати хора имат проблеми с особено мазни храни.
Това се отнася за всички видове пържено месо, както и за сосове на основата на сметана. Освен тези храни, някои напитки също причиняват киселини. Това са предимно алкохолни напитки и кафе.
Независимо от храната, която ядете, трябва да внимавате да не ядете твърде големи порции. Това позволява на стомах да усвоява предлаганата му храна с малки стъпки. Алкохолът е един от най-честите причинители на киселини.
Особено високоустойчиви алкохолни напитки (шнапс, ликьор, вино, дълги напитки) стимулират производството на киселина в стомаха и по този начин предизвикват киселини. Но напитките с по-ниско алкохолно съдържание (бира) също могат да предизвикат киселини. Те намаляват напрежението на сфинктерния мускул между хранопровода и стомаха, за да може храносмилателният сок да влезе по-лесно в хранопровода.
Психични причини
Психологическите причини за киселини са многобройни и водят до симптомите по различни начини. Стресът или други психологически проблеми причиняват освобождаването на хормони които инхибират храносмилателния процес. В резултат на това храната остава в стомаха по-дълго и производството на киселина се увеличава.
И двата фактора насърчават киселини. Лекарства, които действат срещу психично заболяване (психотропни лекарства) често причиняват гадене намлява повръщане (впоследствие и киселини в стомаха) като странични ефекти. Освен това психическото напрежение често води до нездравословни хранителни навици, които също могат да причинят киселини.
Тъй като киселините често са причинени от свръхпроизводство на стомашна киселина, лесно е да си представим, че „развълнуван” стомах може да причини киселини. Много хора реагират на стрес с гадене or болки в стомаха. Една от причините за това може да е, че тялото се освобождава хормони поради стрес, които стимулират производството на киселина в стомаха. Това повишено производство прави храносмилателния сок в стомаха по-кисел от обикновено. Ако сфинктерният мускул между хранопровода и стомаха не може напълно да спре храносмилателния сок, той попада в хранопровода и предизвиква там киселини.
Всички статии от тази поредица:
