Дебели родители, дебели деца - лекарите бият тревога. Броят на хората с тежка форма затлъстяване продължава да се покачва. Съвети за диета намлява отслабване изглежда имат малък ефект. Какво може да се направи? Прекалена пълнота е маса явление, особено в индустриализираните страни: Броят на с наднормено тегло хората се увеличават с тревожна скорост, особено в детство. Прекалена пълнота ограничава качеството на живот и съкращава продължителността на живота. Затлъстяването е рисков фактор за много заболявания, като например високо кръвно налягане (хипертония).
От наднормено тегло до затлъстяване
Според Света 3драве Организация (СЗО), броят на хората със затлъстяване се е утроил през последните 20 години. Лекото затлъстяване има малко отрицателно въздействие здраве, за по-сигурно. Но това вече е знак, че с храната се поема повече енергия, отколкото се консумира. Често излишната мастна тъкан след това продължава да се натрупва и с наднормено тегло прогресира в затлъстяване.
Затлъстяването: диетата като основна причина
Около един на всеки пет германци сега страда от такова болезнено затлъстяване. Сред децата и юношите около 15% са с наднормено тегло и 6% са със затлъстяване, според проучване на института Робърт Кох (проучване KiGGS). Това означава, че 800,000 XNUMX деца и юноши страдат от затлъстяване. Особено критично: затлъстяването не растат навън, но се увеличава с възрастта.
Основната причина е нашата диета: твърде много, прекалено мазно, твърде високо калории. Освен това е необходимо твърде малко упражнения, за да се използва излишъкът калории. Това означава, че енергията не се изгаря, а се съхранява за един дъждовен ден. Само че те никога не идват и по този начин мастните депа растат. Наднорменото тегло често ви прави мудни и бързо ви оставя без дъх - което от своя страна не насърчава точно радостта от упражненията. Така наднормено тегло и затлъстяване са омагьосан кръг, в който се улавят все повече хора.
Степен на затлъстяване
Дали теглото все още е в нормалните граници, налице е наднормено тегло или затлъстяването вече се е развило, може да се определи с помощта на индекс на телесната маса (ИТМ). ИТМ съотнася теглото към височината (ИТМ = kg / m²), с леки вариации в зависимост от възрастта. За нормално тегло ИТМ е в диапазона от 18.5 до 24.9, за наднормено тегло до 29.9; всичко над това е затлъстяването.
Това често се подразделя допълнително на три степени - степента на затлъстяване I съществува от ИТМ 30, степента на затлъстяване II от ИТМ 35 и степента на затлъстяване III (затлъстяване пермагна) от ИТМ 40. Например, 170-см жена има степен на затлъстяване I от тегло 87 килограма, докато пермагна за затлъстяване съществува от тегло 116 килограма.
