Домакинско средство срещу мазна кожа
В борбата срещу мазна кожа, има няколко домашни средства за защита на засегнатото лице, които могат ефективно да подобрят външния вид на кожата. Класически пример е банята с лайка. За това човек напълва вана с хладка вода и добавя няколко цветя от лайка.
Къпането два пъти седмично по 20 минути всяка може да постигне видими и осезаеми резултати. Като алтернатива можете да се поглезите с импровизирана обработка с пара лайка вкъщи. За да направите това, кипете един литър вода в тенджера и след това добавете две или три пакетчета чай.
Ако сега поставите гърнето на маса, можете удобно да се наведете над гърнето, така че парата да стигне до лицето ви. Лечението става по-ефективно, ако окачите кърпа върху глава така че парата от лайка да не може да премине покрай лицето ви. Пет минути на ден с това домакинско средство трябва да са достатъчни за борба мазна кожа.
Друго добре познато домакинско средство е ябълковият оцет. За самолечение една супена лъжица се смесва с един литър минерална вода. След това разтворът може да се нанесе върху кожата на лицето с помощта на памучен тампон.
След това трябва да внимавате да не търкате лицето си с кърпа, а да изтриете лицето си с кърпички за грижа или мека тоалетна хартия. По този начин не само мазна кожа може да се почисти, но и образуването на досадно пъпки и черните точки могат да бъдат противодействани. Друго широко използвано домакинско средство са маските за лице.
Един прост и в същото време много ефективен вариант е маска от кисело мляко, настъргана ябълка и мед. Трябва да се отбележи, че това е кисела ябълка.След приложението киселината се бори с мазната кожа, докато киселото мляко и мед допълнително изглажда и подхранва кожата. Когато се използва редовно, това домакинско лекарство води до по-здрава кожа в дългосрочен план.
Хранене за мазна кожа
Акне и мазната кожа не може да бъде причинена само от хормони. Грешка диета също може да е причина за нечиста кожа. За да се избегне мазна кожа, трябва да се внимава да се консумира възможно най-малко захар, особено в диета.
Това е необходимо, тъй като стимулиращият растежа ефект на захарта върху човешките кожни клетки насърчава омазняването на кожата. Трябва да се избягват храни с висок гликемичен индекс, включително някои млечни продукти, но също така и храни с високо съдържание на въглехидрати. Зърнени продукти като тестени изделия или бял хляб, но също така някои зеленчуци като картофи съдържат много въглехидрати.
Освен това трябва да се ограничи консумацията на храни, които съдържат много арахидонова киселина, тъй като те също могат да доведат до мазна кожа. Примери за храни с високо съдържание на арахидонова киселина са риба тон, свинска мас, свинско месо черен дроб, черен колбас и яйчен жълтък. В допълнение към a диета ниско в въглехидрати и арахидонова киселина, трябва да се обърне внимание и на съдържанието на мазнини в храната.
Особено пържените храни като пържени картофи или други заведения за бързо хранене са доста контрапродуктивни в случай на мазна кожа. Това важи и за сладките печени продукти, които освен захар съдържат много масло или маргарин. При всички тези ограничения възниква въпросът: Какво трябва да ям, ако имам мазна кожа?
Плодовете и зеленчуците трябва да станат важен основен хранителен компонент, тъй като те не само ви засищат и са с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати но съдържат и допълнителни витамини, които са предпоставка за здравословен живот. Също така в менюто не трябва да липсват месо и риба с ниско съдържание на мазнини. Замяната на краве мляко със соево мляко също може да помогне.
Като напитки се препоръчва неподсладен чай в допълнение към минералната вода. Освен това е важно не само какво ядете, но и кога. Човек трябва да свикне с фиксираното време за хранене и да избягва хапането между тях.
Това дава на тялото време за смилане и задържане на кръв нивото на захарта е възможно най-ниско. Последна важна стъпка към здравата кожа е да се въздържате от пушене. Цигарите не само водят до мазна кожа, но увреждат почти всички вътрешни органи трайно и са чести причини за рак заболявания.
Всички статии от тази поредица:
