ефект
Успокояване на тялото и нервната система се основава на действието на валериан корени. Съдържа:
- Етерични масла
- Иридоидсанд
- Валерианова киселина и нейните производни. Доказано е, че нервността и нарушенията на съня са облекчени.
Нощните фази на събуждане намаляват, когато приемате алкохолик валериан екстракт в дневна доза от 400 до 900 mg. Продължителността на приема трябва да продължи най-малко 10 до 14 дни. Моля, винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да вземете валериан екстракт от корен.
Активните съставки на валериана вероятно влияят върху метаболитната активност на нервните клетки. Ефектът, насърчаващ съня, започва бавно след прием на валериана. Първите успехи могат да се видят най-рано след 5 до 14 дни. След по-дълъг прием, който продължава 4 седмици и е силно дозиран, дозата на валериана трябва отново бавно да се намали.
Лекарствена форма
Коренът от валериана най-често се използва като завършен препарат (под формата на Дневната доза трябва да съответства на 2 до 3 g изсушен корен от валериана. Препаратите от чай могат да се използват и за вътрешни приложения. Например, изсипва се чаена лъжичка корени от валериана над 150 мл вряща вода.
Чаят се прецежда и се пие около час преди лягане. Чаят от валериана гарантира по-добър сън. В допълнение, валериана баня осигурява отдих и успокояващо (особено при мускулно напрежение).
За добавка за баня вземете 75 до 100 г корени от валериана и ги залейте с 2 л вряща вода. След 10 до 15 минути прецедете и добавете към водата за баня. - Таблетки
- Спад
- Дражета.
