Какво е холекалциферол?
Холекалциферол (колекалциферол) е едно от най-важните съединения от групата на витамин D. Известен е още като витамин D3 или калциол.
Тялото може да покрие малка част от нуждите си от холекалциферол чрез храната, по-точно чрез животински храни като мазна риба и рибено масло от черен дроб (масло от черен дроб на треска). Въпреки това, той може да произведе по-голямата част от необходимото количество сам от холестерол, а именно в кожата при достатъчно излагане на слънце.
Строго погледнато, следователно холекалциферолът не е витамин (= вещество, което е важно за живота и трябва да се приема с храната, тъй като тялото не може да го произвежда само). По-скоро е прекурсор на хормон (прохормон):
Както холекалциферолът, доставян с храната, така и този, произведен в самата кожа, първо се превръщат в черния дроб в калцифедиол (калцидиол) – формата за съхранение на холекалциферола. От това хормонът калцитриол (1,25-дихидрокси-холекалциферол) – биологично активната форма на витамин D – може да се образува в бъбреците и други тъкани, ако е необходимо.
Препарати с холекалциферол
За профилактика и лечение на заболявания с дефицит на витамин D (като рахит и остеопороза) лекарите използват препарати с витамин D, които в зависимост от дозировката се класифицират като лекарства или хранителни добавки. Много често това са препарати, съдържащи холекалциферол. Понякога се използват и комбинирани препарати с холекалциферол и калций.
За промишленото производство на холекалциферол обикновено се използват суровини от животински произход, например ланолин – восък от вълна на овце (холекалциферолът се получава от холестерола, извлечен от него чрез ултравиолетово облъчване).
Такива препарати с холекациферол от животински източници често са проблем за веганите. Сега обаче има и препарати, в които витамин D3 се получава от лишеи.
Какви нежелани реакции могат да възникнат?
„Естественото“ снабдяване чрез самостоятелно произведен холекалциферол или холекалциферол, погълнат с храната, не представлява риск за тялото. Ситуацията е различна, ако прекурсорът на хормона се приема като лекарство или хранителна добавка:
Излишъкът на калций може да предизвика гадене, повръщане, психологически симптоми, загуба на съзнание и сърдечна аритмия, например. Бъбреците също са засегнати – особено ако има продължителен излишък на калций:
След това органите вече не могат да концентрират достатъчно урина, което води до повишено уриниране (полиурия) и много силно чувство на жажда (полидипсия). Това може да доведе до образуване на камъни в бъбреците и увреждане на бъбреците, включително бъбречна недостатъчност (животозастрашаваща!).
Приемайте добавки с витамин D само по препоръка на лекар и спазвайте препоръчителната дозировка и продължителност на употреба!
Какъв ефект има холекалциферолът?
Самият холекалциферол няма ефект върху тялото, но е неактивен. Въпреки това, както бе споменато по-горе, той служи като изходен материал за хормона калцитриол – активната форма на витамин D. Тялото се нуждае от него предимно за регулиране на калциевия и фосфатния баланс и по този начин за минерализацията на костите. По-подробна информация за действието на калцитриол можете да намерите тук.
