Отслабнете с хипотиреоидизъм
Отслабването въпреки хипотиреоидизма не е лесно, но все пак възможно. Комбинацията от различни подходи помага:
Вземете хормони на щитовидната жлеза
Докато причината за нежеланото наддаване на тегло – липсата на хормони на щитовидната жлеза – не бъде премахната, хората с хипотиреоидизъм трудно ще успеят да отслабнат. Ето защо, първото нещо, което трябва да направите, е да започнете да приемате изкуствения хормон на щитовидната жлеза L-тироксин под лекарски контрол. Замества липсващите ендогенни хормони. Това позволява на метаболизма да се „ускори“ отново – предпоставката за успешно отслабване.
Имай търпение
Независимо дали хипотиреоидизмът е причина за наднорменото тегло или зад него се крият други причини – всеки, който иска да отслабне трайно, има нужда от търпение. Защото колкото и енергийни запаси да е натрупало тялото на бедрата, задните части или бедрата, то ще устои на загубата на тегло. Зад това стои функция на тялото, която някога е била важна: в миналото за хората беше жизненоважно да могат бързо да компенсират загубата на тегло и да поддържат енергийни резерви.
Попитайте лекар за съвет
Пациентите с наднормено тегло поради хипотиреоидизъм трябва да потърсят съвет от своя лекар, ако се стремят да отслабнат. Доколко загубата на тегло е добра зависи, наред с други неща, от степента на наднорменото тегло, възрастта на пациента и неговото или нейното здравословно състояние. Заедно лекарят и пациентът могат да се договорят за цел на лечението – тегло, към което да се стремят – и да обмислят как най-добре да го постигнат.
Правилна диета и упражнения
Здравословното отслабване зависи предимно от добър баланс между диета и упражнения. Лекар и/или диетолог може да ви помогне да създадете подходящ план за хранене. Тя трябва да се състои от нискокалорична, но балансирана и разнообразна смесена диета. Трябва да се вземат предвид индивидуалните харесвания и антипатии, за да е по-лесно за пациента да се придържа към него.
Пациентите трябва да обсъдят с опитен лекар или спортен терапевт кое и колко упражнения ще подпомогнат най-добре загубата на тегло в случай на хипотиреоидизъм. Освен всичко друго, важна роля играят текущото ниво на фитнес, всички съпътстващи заболявания и всички здравословни проблеми, които наднорменото тегло вече е причинило (например увреждане на коляното).
