Страничен наклон: В седнало положение направете ухото си до равностранен рамо. Повторете това движение бавно до 20 пъти. Продължете със следващото упражнение.
Страничен наклон: В седнало положение направете ухото си до равностранен рамо. Повторете това движение бавно до 20 пъти. Продължете със следващото упражнение.