Примерен план за обучение | Тренировка за функционална сила
Примерен план за обучение По -долу планът за обучение е пример за това как обучението може да бъде планирано в рамките на една седмица. Това е само помощ. Дори опитни топ спортисти не са догматици, които следват строг тренировъчен план. Обучението за издръжливост трябва да бъде съобразено с индивидуалния спорт. 1 -ва седмица 2 -ра седмица 3 -та… Примерен план за обучение | Тренировка за функционална сила
