„Лумбален гръбначен стълб - джогинг на място“ Когато стоите с леко свити колене и леко сгъната, но права горна част на тялото, ръцете се движат напред и назад по страните на тялото, както при джогинг. Освен това за усилване на упражнението могат да се използват леки гири (0 - 5 кг.). Приблизително 1-80 движения на ръцете ... Плъзган диск - упражнение за лумбален гръбнак 7
„Поддръжка на предмишницата“ Преместете се в позиция за лицева опора. Предмишниците и пръстите ви са в контакт с пода. Краката са напълно изпънати. Задръжте тази позиция за 5 - 15 секунди, преди да направите кратка почивка (10 секунди). В зависимост от вашата издръжливост, упражненията могат да бъдат разширени върху броя повторения. Продължете към следващото упражнение
При дискова херния първият симптом, дори преди ограниченията на движението, усещанията за изтръпване или изтръпване, е болката. Типичен симптом на дискова херния е болка, излъчваща се от гърба към седалището или от крака към стъпалото. Това явление се дължи на факта, че при дискова херния корените на нервите... Болка с дискова херния
Болка при дискова херния в задните части. Особена болка, свързана с дискова херния, е ишиалгията. Тук дисковата херния притиска най-дебелия нерв в тялото, седалищния нерв. Това се проявява в подобно на ивица, сравнително добре описано излъчване на болката в седалището. Това явление обаче не трябва непременно да бъде причинено... Болка при дискова херния в седалището | Болка с дискова херния
Дискова херния в слабините Дисковата херния в преходната зона между лумбалния гръбначен стълб и опашната кост също може да причини болка и нарушения на усещането в слабините. Въпреки че това е сравнително рядко, трябва да се има предвид, ако не може да се установи друга причина при пациенти с болка в слабините. Дискова херния … Болка при дискова херния в слабините | Болка с дискова херния
Медикаменти за подхлъзване на диска Лекарствена терапия на болки в гърба в контекста на дискова херния може да започне с обичайните болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства. Те включват ибупрофен или диклофенак, който се използва особено при болезнени заболявания на опорно-двигателния апарат. Използването на кортикостероиди предлага потенциал за различни странични ефекти и трябва само... Лекарства с плъзгащи се дискове | Болка с дискова херния
