дишане в гърдите

Диафрагмални дихателни упражнения За да дишате по -съзнателно с диафрагмата има някои упражнения. Ако е възможно, намерете тихо място за съзнателно възприемане на диафрагмалното дишане. Упражнение 1: Легнете на пода или седнете изправени на стол, поставете ръка върху корема си и вдишайте дълбоко в стомаха си, така че ... Диафрагмални дихателни упражнения | Диафрагмалното дишане

Хълцане Хълцането се причинява от внезапно схващане на диафрагмата, при което глотисът между гласните гънки се затваря рефлекторно. Когато въздухът, който вече е вдишан, удари затворената глотиса, се получава типичното „хълцане“. Причината за спазмите на диафрагмата е дразнене на френичния нерв. Това е нервът, който инервира диафрагмата. … Хълцане | Диафрагмалното дишане