Различава ли се стойността на pH на урината между половете?
Няма разлика в стойността на pH на урината между половете. При мъжете и жените Стойност на pH в урината променя се в зависимост от диета и колебания през деня. Стойността на рН има диапазон на толеранс между 4.8 и 7.6 за двата пола и обикновено е слабо кисела със стойности около 6.0.
Как мога сам да повиша стойността на рН в урината си?
Да се увеличи стойността на рН в урината, т.е. да се направи по-алкална, алкална диета се препоръчва. Има многобройни здравословни храни, които насърчават образуването на основи в тялото. Вегетарианското и / или особено богато на зеленчуци хранене противодейства на свръхкисификацията на урината и увеличава стойността на pH в урината.
Примери за основни плодове са ананас, ябълки, авокадо, банани, плодове, манго, праскови и сушени плодове. Алкализиращи зеленчуци са картофи, кольраби, грах, чушки, моркови, патладжани, боб, краставици, праз, тиквички, сурови домати и всички видове тиква. Гъби като гъби, лисички и манатарки също увеличават Стойност на pH в урината.
Има и многобройни основни билки и салати като рукола или глухарче. Ако сте на особено кисела диета, просто избягването на много месо, колбаси и риба може да помогне за повишаване на стойността на рН. Освен това могат да се използват алкални препарати като Active Bases, UrBase или Soda. Препоръчително е да проверите стойността на рН на урината с ленти за измерване на рН, за да следите напредъка.
Как мога сам да понижа стойността на рН в урината си?
Можете да намалите Стойност на pH в урината чрез ядене на по-кисела храна. Човек трябва медицински да пази предвидената „свръхкиселина”, за да избегне твърде киселинни стойности на урината. Богатите на пурини храни водят до повишено ниво на пикочна киселина.
Киселината повишава стойността на рН в урината. Естествените източници на пурин от храната включват месо, колбаси, риба и морски дарове. Освен това бобовите растения, семената като слънчогледовите семена и дрождите (например във вегетариански намазки) също съдържат пурини, които водят до производство на киселина.
Спанак, брюкселско зеле, броколи и аспержи се считат и за така наречените „пуринови бомби“. Диета, богата на пурини, може да се използва за специално понижаване на стойността на рН в урината. По същия начин намаляването на алкалните храни може да понижи стойността на рН в урината. Ако искате сами да намалите стойността на рН в урината, трябва редовно да проверявате напредъка с ленти за измерване на рН.
