Какво представлява гаргарата?
Гаргарата е продължително изплакване на устата и гърлото с лечебна течност. Това обикновено е вода, смесена със сол, лечебни билки или етерични масла. Можете обаче да правите гаргара и с чисто масло.
Как действа гаргарата?
Гаргарата може да има дезинфекциращо, болкоуспокояващо и противовъзпалително действие. Тук решаваща роля играят използваните добавки. Например ябълковият оцет и солената вода имат дезинфекционен ефект, докато лайката има противовъзпалителни и успокояващи свойства. Гаргарата също така поддържа устата и гърлото влажни, така че вирусите и бактериите да могат да се разпространяват по-бързо.
При какви оплаквания помага гаргарата?
Гаргарата е доказано ефективна при възпалено гърло, гърло и фарингит (напр. тонзилит) и отворени рани в устата, като млечница в устата. При тези оплаквания се препоръчват разтвори за гаргара със сол, градински чай, ябълков оцет, масло от чаено дърво или водороден прекис.
При остри инфекции в устната кухина и гърлото лекарят трябва първо да изясни причината и да назначи подходящо лечение – особено при деца. След това гаргарата може да подпомогне лечението.
Как правите гаргара?
Можете да използвате вода с различни добавки, в зависимост от симптомите, които искате да третирате с гаргарата. Например, сол, билкови лекарства като градински чай и лайка, ябълков оцет и етерични масла като мента или масло от чаено дърво са доказали своята ефективност.
Можете също да правите гаргара със зехтин вместо вода. Издърпването на масло е известно от аюрведическата медицина. Това включва изплакване на устата със зехтин в продължение на 5 до 10 минути.
Можете да използвате обикновена трапезна сол за солевия разтвор. Ябълковият оцет и зехтинът се предлагат в магазините за хранителни стоки. В аптеките например има етерични масла и лечебни билки.
За да направите гаргара правилно, вземете глътка от течността за гаргара (около пълна чаша) в устата си. Сега наклонете главата си назад, така че течността да достигне задната част на гърлото ви. Задръжте дъха си и започнете да правите гаргара. Преди да вдишате отново, трябва да спрете гаргарата. Повторете този процес за около пет минути.
Не поглъщайте разтвора за гаргара! По-специално смеси със сол или етерични масла могат да раздразнят лигавиците на гърлото, хранопровода, стомаха и червата.
Гаргара със солена вода
За гаргара със сол смесете чаена лъжичка сол с 250 мл хладка вода. В нея солта се разтваря по-бързо, отколкото в студена вода. Разбъркайте сместа, докато солените кристали се разтворят напълно.
Гаргара с този разтвор на солена вода за около пет минути на всеки два до три часа. Трябва да правите гаргара със сол максимум шест пъти на ден.
Гаргара с масло от чаено дърво
Маслото от чаено дърво се е доказало като добро средство за гаргара при възпалено гърло и грижа за зъбите.
Разтвор за гаргара от чаено дърво при възпалено гърло
Смесете две капки масло от чаено дърво с малко (ябълков) оцет и чаша хладка вода. Гаргара два пъти на ден с този разтвор.
Разтвор за гаргара от чаено дърво за грижа за зъбите
Следната рецепта се препоръчва за профилактика на кариес и за съпътстващо лечение на пародонтоза, рани и язви в устата: смесете една капка масло от чаено дърво с половин чаша топла вода и правете гаргара три пъти на ден.
Гаргара с градински чай
Градинският чай е доказано средство за болки в гърлото и възпаления в устата и гърлото. За гаргара можете да използвате етерично масло от лечебното растение или градински чай.
Масло от градински чай за гаргара
Чай от градински чай за гаргара
Вместо масло от градински чай можете да използвате чай от градински чай за гаргара.
Чаят се приготвя по следния начин: Три грама листа от салвия се заливат със 150 милилитра вряща вода. Покрийте сместа и оставете да се запарва за около десет минути. След това прецедете чая през цедка и правете гаргара с още топлия разтвор на салвия.
Максималната дневна доза е четири до шест грама листа от градински чай.
Гаргара с ябълков оцет
Ябълковият оцет има дезинфекционен ефект. Следователно гаргарата с ябълков оцет няколко пъти на ден може да помогне при възпаление в устата и гърлото. За да направите това, добавете около две супени лъжици ябълков оцет към чаша вода. Гаргара за около пет минути.
Гаргара с водороден прекис
Водородният пероксид (H2O2) има дезинфекционен ефект и може да елиминира лошите миризми (дезодориращ ефект). Следователно гаргарата с разреден водороден прекис е подходяща при възпаление на лигавиците като тонзилит и за грижа за устната кухина.
Не забравяйте да изплюете сместа с водороден прекис след гаргара и никога да не я поглъщате. Това е така, защото H2O2 атакува лигавиците в гърлото, хранопровода, стомаха и червата.
Гаргара с неразредено масло
Неразреденото масло е подходящо и за гаргара. Препоръчва се гаргара със зехтин например. Издърпването с масло е известно от аюрведическата медицина и се смята, че поддържа имунната система. Маслото образува филм върху (евентуално раздразнената) лигавица в устата и гърлото, като я поддържа влажна и я предпазва от нахлуване на патогени.
Ако искате да опитате издърпване с масло, най-добре е да използвате висококачествен, чист зехтин. Вземете глътка от нея в устата си, изтеглете течността през венците и зъбите си и си правете гаргара с нея. Това трябва да отнеме около пет до десет минути и може да се прави няколко пъти на ден.
Кога не се препоръчва гаргара?
Гаргарата обикновено се счита за нежно, добре поносимо домашно лекарство. Препоръчва се обаче повишено внимание, ако имате алергия към съставките на разтвора за гаргара. В този случай не трябва да го използвате при никакви обстоятелства.
Ако сте бременна, кърмите или имате деца, първо трябва да попитате Вашия лекар кои добавки са подходящи за гаргара. Това е особено вярно, ако искате да използвате етерични масла.
Децата обикновено трябва да правят гаргара само когато могат надеждно да изплюят течности отново.
Домашните средства имат своите граници. Ако симптомите Ви продължават за по-дълъг период от време, не се подобряват или дори се влошават, винаги трябва да се консултирате с лекар.
