Какъв ефект има валериана?
Лечебната сила на растението е главно в етеричното масло от коренището и корените. Състои се от различни ефективни компоненти. Основната съставка на маслото от валериана е борнилацетат.
Други съставки включват:
- β-кариофилен
- Валераноне
- Валеренал
- Борнил изовалерат
- Валеренова киселина
От клинични проучвания е известно, че съставките взаимодействат с определени докинг места на веществото-преносител (GABA рецептори) в нервните клетки. Това води до релаксиращ и разтоварващ ефект. Въпреки това, не е научно доказано дали ефектът на валериана идва от една съставка или няколко съставки допринасят за нейната ефективност.
В допълнение към етеричното масло, валерианата съдържа 0.5 до 2 процента валепотриати (в зависимост от вида). Те имат спазмолитично действие и придават характерната миризма на растението.
За какво се използва валериана?
Обикновената валериана (Valeriana officinalis) се използва вътрешно при леко нервно напрежение и нарушения на съня. Неговата ефективност за тези приложения е медицински призната.
Лечебното растение постига мускулно-отпускащ ефект при пълни бани.
Често възниква въпросът дали валерианът помага срещу деменция. Ясно е, че дълготрайният нарушен сън означава, че собствената система за изхвърляне на отпадъците на мозъка не функционира правилно. Това благоприятства болестта на Алцхаймер. Тъй като билковият седатив улеснява заспиването и съня през нощта, той има косвено влияние.
Има индикации от отделни проучвания, че валерианът е полезен за
- горещи вълни по време на менопаузата
- болка, дължаща се на предменструален синдром (ПМС)
- Синдром на неспокойните крака
Как се използва валериана?
Можете да използвате валериана като домашно лекарство и сами да приготвите чай от валериана и пълни вани с валериана. Или можете да прибегнете до готови препарати на основата на лечебното растение.
Валериана като домашен лек
За приготвяне на чай от валериана една чаена лъжичка счукан корен от валериана (150 до 3 грама) се залива със 5 милилитра вряла вода.
Оставете запарката да се накисва под капак за 10 до 15 минути и след това прецедете. Пийте прясно приготвен чай от валериана два до три пъти на ден и преди лягане.
Кога действа валерианът? Имайте малко търпение: валерианът проявява пълния си ефект едва след около 5 до 14 дни.
Препоръчва се по-ниска обща дневна доза при употреба на чай от валериана при деца и юноши до 15 години:
- четири до девет години: 1 – 3 грама
- 10 до 15 години: 2 – 3 грама
При нервност, напрежение и безсъние възрастните също могат да си приготвят пълна вана с валериана. За целта 100 грама коренище от валериана се заливат с два литра гореща вода. След това изсипете тази инфузия във водата за баня (около 34 до 37 градуса).
За мускулно релаксиращ ефект трябва да се къпете от 10 до 20 минути.
Домашните лекарства, базирани на лечебни растения, имат своите граници. Ако симптомите Ви продължават за дълъг период от време, не се подобряват или дори се влошават въпреки лечението, винаги трябва да се консултирате с лекар.
Готови препарати с валериана
Прахообразното коренище на валериана се използва за приготвяне на валерианови таблетки и таблетки. По-концентрираните екстракти се предлагат в течна форма като валерианови капки или сокове и в изсушена форма като валерианови таблетки, дражета и разтворими разтворими чайове. Има и спрейове с валериана.
За вида на приложение и правилната дозировка, моля, винаги се консултирайте с листовката на съответния препарат или попитайте Вашия лекар или фармацевт. Това също ще ви каже повече за съответната максимална доза.
Какви нежелани реакции може да причини валериана?
Понякога се появяват леки странични ефекти на валериана, като стомашно-чревен дискомфорт, главоболие, световъртеж или сърбеж. Много рядко се появява и сърцебиене. В големи количества валерианата уврежда черния дроб.
Освен това, ако приемете твърде много валериан, може да изпитате диария, гадене и повръщане. Предозирането на валериана обаче не е фатално.
Все още няма научни доказателства за дългосрочна употреба, поради което по-скоро не се препоръчва.
Какво трябва да имате предвид, когато използвате валериана
- Когато използвате валериана, следвайте дозировката, препоръчана от Вашия лекар, фармацевт или листовката.
- Не трябва да използвате лечебното растение, ако имате известна алергия към валериана.
- Поради липсата на научни изследвания, бременни жени, кърмачки и деца под XNUMX години не трябва да приемат препарати от валериана или да се консултират предварително с лекар.
- Капките и тинктурите от валериан често съдържат алкохол. Поради това не са подходящи за непълнолетни, бременни жени и алкохолици – тук са по-препоръчителни препарати без алкохол.
- Не приемайте валериана заедно с алкохол.
- Не са известни взаимодействия между валериана и противозачатъчни хапчета.
