Голф удар: В седнало положение ръцете се поставят една върху друга и се водят диагонално надолу на една страна с огъната горна част на тялото. От това положение направете голяма дъга с ръце към диагонала срещуположна страна (като голф люлка). Повторете това упражнение до 15 пъти от двете страни. Продължете към следващото упражнение.
