Какво не е наред със спермата?
Ако мъжът иска да подобри качеството на спермата си, първата стъпка е да разбере какво не е наред с неговата сперма. Това може да се определи с помощта на анализ на спермата: спермиограмата предоставя информация за количеството, жизнеността, подвижността и външния вид (морфология) на сперматозоидите – всички фактори, които са важни за качеството на сперматозоидите. Следователно лекарите могат да използват тези параметри, за да оценят качеството на спермата и в крайна сметка плодовитостта на мъжа.
Като общо правило сперматозоидите трябва да са бързи, да се движат добре, да са добре оформени и да плуват в достатъчно количество. Ако една или повече от тези точки не са налице, качеството на спермата е лошо и мъжката плодовитост е ограничена. Примери за патологични находки в спермиограмата:
- Олигозооспермия: Семената течност съдържа по-малко от 20 милиона сперматозоиди на милилитър.
- Астенозооспермия: В еякулата има твърде малко нормално подвижни сперматозоиди.
- Тератозооспермия: Твърде много сперматозоиди в еякулата са деформирани, твърде малко са нормално образувани.
- Олигоастенотератозооспермия (OAT): Има твърде малко сперматозоиди в еякулата, твърде малко от които са нормално подвижни и твърде много от които са деформирани.
- Азооспермия: В еякулата изобщо няма сперматозоиди.
Посредствената спермиограма със сигурност може да се подобри. Тъй като семенната течност винаги е новообразувана, резултатът е само моментна снимка и може да варира. Отнема около три месеца, за да узрее една сперматозоидна клетка – така че имате нужда от малко търпение, ако искате да подобрите качеството на спермата си. Следователно има смисъл сперматозоидите ви да бъдат тествани отново след няколко месеца. Въпреки това, колкото по-изразено или тежко е основното заболяване, толкова по-трудно е да се подобри качеството на спермата.
Какво вреди на качеството на спермата?
Предполага се, че множество външни фактори увреждат мъжката плодовитост, например сауни, колоездене, радиация от мобилен телефон или отопляеми седалки на кола. Данните за това са противоречиви и влиянието на всеки отделен фактор не може да бъде оценено по безспорен начин. Ако искате да подобрите качеството на спермата, все пак трябва да имате предвид следните възможни влияещи фактори:
температура
Най-добрата температура за производство на сперма е няколко градуса под телесната. Венозният плексус на тестисите осигурява необходимото охлаждане. Ако обаче тестисите са задръстени в тесни панталони или поради много седене, охладителната система може вече да не функционира оптимално. Спермиограмата може да се влоши и след трескаво заболяване поради температурата.
Lifestyle
Влияния на околната среда и замърсители
Увреждащите плодородието химикали и замърсители включват пластификатори и продукти за растителна защита (пестициди), както и полихлорирани бифенили, растителни вещества и хормони, които се натрупват в околната среда.
Лечение
Използването на анаболни стероиди за изграждане на мускули, но също и антибиотици, антидепресанти, лекарства за кръвно налягане и стомашно-чревни лекарства имат отрицателно въздействие върху качеството на спермата.
Болести и наранявания
Паротит или произтичащото от това възпаление на тестисите (паротитен орхит), хламидийна инфекция, бактерии в еякулата, вродени малформации (напр. неспуснати тестиси), хормонален дефицит, генетични аномалии (напр. синдром на Клайнфелтер) и туморни заболявания могат да доведат до лошо качество на спермата или да блокират транспортните пътища . Същото важи и за операциите и нараняванията.
възраст
Както при жените, възрастта също е ограничаващ фактор за плодовитостта при мъжете. От 40-годишна възраст качеството на сперматозоидите бавно се влошава, сперматозоидите стават по-бавни, по-малко и натрупват повече хромозомни увреждания или генетични дефекти.
Подобряване на качеството на спермата: лекарства, витамини и др
Хранителните добавки, витаминните добавки и лекарствата са предназначени да стимулират производството на сперма, да увеличат плодовитостта и да подобрят качеството на спермата. Но какво наистина помага?
Подобряване на качеството на спермата с лекарства
Подобрете качеството на спермата с определени жизненоважни вещества
Твърди се, че много витамини и минерали подобряват качеството на спермата, поради което засегнатите обичат да приемат широко рекламираните и скъпи жизненоважни вещества. Всички тези лечения се считат за индивидуални опити за лечение и не са стандартна терапия. Съществуват следните корелации:
- Цинк: Маркер за функцията на простатата; ако има дефицит на цинк, сперматозоидите изразходват енергията си, преди да стигнат до яйцеклетката.
- Антиоксиданти: свързват свободните радикали, намаляват оксидативния стрес; вероятно по-добри нива на бременност с антиоксиданти.
- Коензим Q10: антиоксидантен ефект, важен за енергийното снабдяване на клетката; изглежда повишава подвижността на сперматозоидите.
- Глутатион: важен за сливането на яйцеклетки и сперматозоиди; изследователите са открили по-ниски концентрации в сперматозоидите на стресирани мъже.
- Селен: важен за нормалното развитие на тестисите, образуването на сперматозоиди (сперматогенеза), подвижността и функцията на сперматозоидите.
- Фолиева киселина: дефицитът изглежда повишава податливостта на спермата към малформации.
Нито едно от тези вещества (нито омега-3, картинин, витамин C и D) не е доказано ефективно при лечението на мъжко безплодие. Няма общи препоръки за лечение.
Подобрете качеството на спермата с Мака?
Подобрете качеството на спермата с медицинската гъба Кордицепс?
Китайската гъба Cordyceps sinensis от традиционната китайска медицина (TCM) също се казва, че подобрява качеството на спермата. Въпреки това, няма убедителни проучвания за ефективността на лекарствената гъба, която не е класифицирана като лекарство, при хора.
Подобрете качеството на спермата: Съвети
Ако спермиограмата ви е посредствена, препоръчително е да прегледате текущия си начин на живот и да опитате няколко неща. Може да успеете да подобрите производството на сперматозоиди и да увеличите броя на сперматозоидите преди следващия преглед.
Следните съвети могат да помогнат за подобряване на качеството на спермата:
- Най-много умерена консумация на алкохол
- Избягвайте никотина, наркотиците и анаболните стероиди
- Проверете приема на лекарства и преустановете някои препарати след консултация с лекар, ако е необходимо
- Диета, богата на витамини и минерали: много плодове, зеленчуци (органично отгледани за по-малко излагане на пестициди), пълнозърнести храни, риба, ядки, малко мазна храна
- Намалете наднорменото и поднорменото тегло
- Редовни упражнения (напр. джогинг, плуване)
- Намалете стреса
- Избягвайте прегряване на тестисите
- Избягвайте контакт с вредни вещества
Подобряването на качеството на спермата е възможно и със секс: около веднъж или два пъти седмично изглежда оптимално. При по-големи интервали имунната система разгражда сперматозоидите и ако еякулацията е твърде честа, количеството на еякулата намалява.
Съветите, споменати по-горе, наистина могат да подобрят качеството на спермата ви – но те не гарантират повишаване на плодовитостта и плодовитостта, особено не в случай на тежко разстройство. В някои случаи обаче хирургическата интервенция може да помогне: Ако семепроводът е блокиран или прекъснат, операция (микрохирургична рефертилизация) може да подобри качеството на спермата.
Но дори нищо от това да не помогне, с днешните техники на репродуктивната медицина мъжете имат добри шансове да заченат дете въпреки лошото качество на спермата. Само една мощна сперматозоидна клетка е теоретично достатъчна. Това може да бъде извлечено по хирургичен път от тъканта на тестисите (TESE и MESA) и използвано за ICSI. Ако никоя от горните мерки не е успяла да подобри качеството на спермата, няма нужда да се отчайвате.
