Представете си, че се разхождате сами през пустия гараж през нощта. С гадно усещане във вашето стомах, стъпките ви се ускоряват и се радвате да сте в колата си. Но това вече прави ли ви болезнено тревожен човек? Въобще не. Тази реакция е напълно нормална, както обяснява психологът Франк Майнерс: „Хората обикновено изпитват страх в ситуации, които възприемат като заплашителни, несигурни и неконтролируеми. Страхът е защитен механизъм на тялото, за да може да реагира бързо в опасни ситуации. “
Страхът като биологичен отговор
В този процес протича биологична реакция: сърдечен ритъм и кръв повишаване на налягането, мускулите се напрягат и бронхите се разширяват. В допълнение, кръв захар се освобождава, за да осигури бързо енергия. The хормони адреналин, норадреналин намлява Кортизолът осигурете максимална готовност за изпълнение.
Сега тялото може да реагира на заплашителната ситуация - под формата на полет или бойна готовност. В този смисъл страхът гарантира и оцеляване.
Кога страхът се превръща в болест?
Проблемът обаче става, когато страховете надхвърлят нормалните нива. Те се превръщат в болест, когато:
- Възникват неподходящо силно,
- Появяват се често,
- Продължи твърде дълго,
- И са свързани с усещането, че вече нямате контрол върху появата и постоянството.
Тревожни разстройства с един поглед
In тревожни разстройства, лекарите и сертифицираните психолози правят разлика паническо разстройство, фобии и генерализирано тревожно разстройство. В паническо разстройство, атаките се случват внезапно, сякаш изведнъж - за разлика от генерализирано тревожно разстройство, което се характеризира с постоянна грижа за всичко и всички. Фобиите се подразделят допълнително: агорафобия описва страха да бъдете на обществени места или в затворени, претъпкани пространства. Включва и страха от използване на обществен транспорт или пазаруване. В социална фобия, страдащите се страхуват да общуват с други хора - особено да бъдат обезценени от тях. А тези, които страдат от специфична фобия, изпадат в паника при вида на паяци, зъболекарски тренировки, на изпити или в самолети.
Голям страдателен натиск
Толкова различни, колкото и различните тревожни разстройства са, те имат едно общо нещо: страдащите изпитват голямо страдание. Те се опитват да избегнат провокиращата тревожност ситуация, която се възприема като непоносима. В резултат на това те са толкова ограничени в ежедневните си дейности, че тревожността в крайна сметка доминира в живота им.
