Защо киселините са толкова често срещани по време на бременност?
Киселини се появяват, когато киселата стомашна течност се издигне в хранопровода. Този обратен поток, наричан още рефлукс (гастроезофагеална рефлуксна болест, ГЕРБ), е възможен, когато сфинктерът между стомаха и хранопровода вече не функционира правилно.
В допълнение, с напредването на бременността нарастващата матка притиска червата и стомаха нагоре, което улеснява повишаването на киселинността. Силният ритник от бебето също понякога води до киселини.
Бременност: Как се проявява киселините?
В зависимост от това до каква степен киселото стомашно съдържимо дразни чувствителната лигавица на хранопровода, киселините в стомаха стават забележими в различна степен по време на бременност. Като цяло са възможни следните оплаквания:
- Оригване на въздух
- Рефлукс на съдържанието на стомаха в устата
- Налягане в горната част на корема, усещане за пълнота
- Парене в областта на стомаха, зад гръдната кост, в гърлото и фаринкса
- Възпалено гърло
- хронична кашлица
- дрезгавост, претоварен глас
- затруднено преглъщане
- гадене или повръщане
- нарушения на съня
Дори прости мерки помагат да се предотврати или поне да се ограничи рефлуксът на стомашна течност:
- носете удобни и широки дрехи, които не притискат стомаха (без колани)
- не лягайте веднага след хранене
- не яжте нищо около два часа преди лягане
- спете с леко повдигната горна част на тялото
- осигурете редовни упражнения и чист въздух
- да не се пуши
Киселини по време на бременност: коригирайте хранителните навици
Какво да избягваме при киселини по време на бременност.
Някои агенти за зашиване увеличават образуването на киселина и по този начин киселините. Поради това по време на бременност засегнатите жени трябва да ограничат консумацията на киселинно-продуциращи или киселинно-съдържащи храни и напитки:
- Цитрусови плодове
- Бобовите растения
- Лук
- мазни и пикантни храни
- сладки (като шоколад, бонбони)
- кафе, черен чай
- газирани напитки
- оцет
Благоприятни храни при киселини по време на бременност
- сухар
- бял хляб
- Овесена каша
- Мляко, кондензирано мляко
- бадеми, лешници
- зелени зеленчуци
