Измерване кръв правилното налягане не е толкова лесно. Защото още преди да започнете да измервате, вече има много въпроси без отговор: кога е идеалното време за измерване кръв натиск? Коя ръка трябва да свържа кръвно налягане монитор надясно или наляво? И какво стойности на кръвното налягане нормални ли са така или иначе? Ние отговаряме на вашите въпроси и ви даваме малко ръководство за това как правилно да измервате кръвното налягане.
Систолично и диастолично кръвно налягане
За да бъде снабдено тялото ни кръв, и следователно кислород и хранителни вещества, кръвта трябва да бъде разпределена в кръвоносната система. Тази функция се изпълнява от нашата сърце, който изпомпва кръв в съдове с всеки ритъм. Това оказва натиск върху стените на съдовете, което ги кара да се разширяват. Тъй като кръвта продължава да тече, съдове договор отново. При измерване кръвно наляганеобикновено се прави разлика между систолично и диастолично кръвно налягане. Систоличната стойност се определя в момента, когато сърце договори и кръвта се изпомпва в съдове. Диастоличната стойност, от друга страна, се измерва, когато сърце мускулите са отпуснати - тоест по време на фазата на пълнене на сърцето.
Измерване на кръвното налягане: Важна е правилната техника на измерване
За измерване на вашите кръвно налягане, не е нужно да ходите на лекар, но лесно можете да определите стойностите у дома с помощта на апарат за кръвно налягане. Общо взето, стойности на кръвното налягане определяни от пациента редовно, всъщност са по-значими, отколкото ако лекарят определя кръвното налягане веднъж в кабинета си. Много хора обаче не знаят как да вземат правилно измерването. Това може олово до грешки в измерването и по този начин до неправилни резултати.
Как се измерва правилно кръвното налягане?
Преди да измервате кръвното налягане, направете почивка за поне три до пет минути. Седнете на стол и избягвайте каквото и да е усилие, колкото и малко да е, в противен случай кръвното налягане може да се повиши. В лекарския кабинет измерването се извършва класически с помощта на надуваем маншет, който обикновено е прикрепен към горната част на ръката. За измерване у дома, от друга страна, често се използват цифрови устройства, които сами измерват кръвното налягане. Те могат да бъдат прикрепени или към голото горно рамо, или към китка. Когато правите измерване на китка, първо трябва да почувствате пулса си и след това да прикрепите устройството към точното място. За измерването е важно точката на измерване да е приблизително на същото ниво като сърцето. Ако измерването се извършва на горната част на ръката, това обикновено е автоматично. Ако кръвното налягане се измерва при китка, трябва леко да подпрете лакътя върху плота на масата и да повдигнете ръка леко. Ако извършвате измерването на горната част на ръката, ръка трябва да почива свободно върху плота на масата.
Коя ръка: дясна или лява?
Като цяло можете да измервате кръвното си налягане и на дясната, и на лявата ръка. В идеалния случай обаче кръвното налягане винаги трябва да се определя на ръката, където е по-високо. За да разберете това, винаги трябва да измервате кръвното си налягане както на дясната, така и на лявата ръка по време на първите си измервания. Ако установите, че стойностите са по-високи на едното рамо, отколкото на другото, винаги трябва да използвате това рамо за бъдещи измервания. Това е така, защото по-високите стойности винаги са решаващи за оценка на кръвното налягане. Тест за кръвно налягане
Време на деня - Кога е най-доброто време за измерване на кръвното налягане?
В идеалния случай трябва да измервате кръвното налягане директно сутрин. Това е така, защото високо кръвно налягане четенията сутрин се считат за особено опасни. Измерването сутрин е особено важно за пациенти, които приемат лекарства за понижаване на кръвното налягане. Винаги трябва да се измерва преди приема на лекарството. Тъй като обаче кръвното налягане е подложено на колебания през деня, препоръчително е, поне в началото на измерването, да се определи кръвното налягане по различно време на деня. По този начин можете лесно да разберете кога стойности на кръвното налягане са най-високите.
Кръвно налягане: твърде високо или твърде ниско?
При измерване на кръвното налягане винаги се дават две стойности, систоличното и диастолното кръвно налягане. Систоличната стойност винаги се дава първо, последвана от диастоличната стойност. Кръвното налягане вече се счита за повишено, ако една от двете стойности е твърде висока при няколко измервания. Стойности под 140 mmHg (систолични) и под 90 mmHg (диастолични) се считат за нормални за възрастни. Ако редовно изпитвате стойности на кръвното налягане над тези граници, трябва да се консултирате с лекар.
Инструкции - Как да измервате правилно кръвното налягане в 7 стъпки
В нашите кратки инструкции ние отново съставихме за вас най-важните правила за правилното измерване на кръвното налягане:
- Направете почивка от три до пет минути преди измерване на кръвното налягане.
- Измерете кръвното налягане на двете ръце в началото, а по-късно и на ръката с по-високите стойности.
- Извършете измерването, преди да вземете антихипертензивно лекарство.
- Уверете се, че точката на измерване е на нивото на сърцето и че ръката е отпусната. Поставете го идеално на плота на масата.
- Дръжте се тихо по време на измерването - кашлицата, смехът или говоренето могат да изкривят резултатите. Също така избягвайте да кръстосвате краката си - това също може да повлияе на резултатите.
- Не се паникьосвайте, ако глюкомерът отчете твърде високо. Вместо това измервайте редовно кръвното си налягане през следващите няколко дни, за да видите дали повишеното отчитане се потвърждава.
- Преди да използвате апарата за кръвно налягане за първи път, попитайте Вашия лекар дали ширината на маншета на устройството е подходяща за Вашата ръка. Ако маншетът е твърде широк или твърде тесен, а именно, може да се получат фалшиви показания.
