Избягвайте причините
За да се предотврати a сърце атака, трябва да избягвате развитието и прогресирането на калцирането на кръв съдове. Това може да се постигне чрез намаляване или напълно избягване на рисковите фактори. Следователно трябва да се погрижите да живеете здравословно.
Следните фактори са най-важните. Човек трябва да спре пушене, това намалява риска от сърце атака от първия ден. Трябва също да се храните здравословно диета, т.е. яжте много пресни плодове и зеленчуци и малко животински мазнини.
Особено бързата храна трябва да се избягва. Също така трябва да се опитате да намалите теглото си до здравословно ниво. Всеки килограм обаче има положителен ефект.
Също така постоянният стрес трябва да бъде намален колкото е възможно повече. Освен това човек трябва да се движи по малко всеки ден, вече половин час разходка се сравнява с никакво движение, което да е положително, за да се види. И накрая, човек трябва да се увери, че редовно приема лекарства, предписани от лекаря. Особено високо кръвно налягане намлява диабет мелитус трябва да се контролира отблизо.
Всички статии от тази поредица:
