На бременни жени се препоръчва допълнителен енергиен прием. Това се дължи на увеличаването на физическото натоварване на майката в резултат на растежа на детето и образуването на нова тъкан на плацента (плацента) и майката.
Ориентировъчни стойности за допълнителен енергиен прием за бременни жени:
Следната информация се отнася само за нормалното тегло преди бременността, желаното развитие на теглото по време на бременността (наддаване на телесно тегло от 12 кг до края на бременността) и не намалената физическа активност:
- 2 - ри триместър (трети триместър на бременност): + 250 kcal / ден.
- 3-ти триместър: + 500 kcal / ден.
- диета трябва да бъде разнообразен, балансиран и висококачествен. По време на бременност, трябва да се обърне специално внимание на подбора на храни, които са от полза здраве и избягвайте храни, които могат да повлияят отрицателно на развитието на ембрион.
