Везна: Застанете само на засегнатия крак. Насочете горната част на тялото напред. Междувременно разтегнете безплатно крак наопаки.
Ръцете са изпънати встрани за по-добра стабилност. Задръжте позицията за 10 секунди и я повторете след кратка почивка. Продължете със следващото упражнение.
