Развитие на детето
През сравнително краткия период на бременността оплодената яйцеклетка израства във високо развито дете. През това време – около 40 седмици – се формират главата, тялото, ръцете и краката, както и всички органи като сърцето, бъбреците и мозъка. Развитието се координира и ръководи от плана в генома на детето. Нероденото дете получава всички необходими вещества като хранителни вещества, хормони и антитела от майката.
Стресът по време на бременност – в допълнение към други фактори – може да повлияе на това развитие на плода.
Стрес по време на бременност – какво се случва в тялото
Когато сме в стресова ситуация, тялото отделя повече различни хормони на стреса като адреналин, норадреналин, допамин или прекурсори на хормона кортизол. В резултат на това се ускоряват пулсът и кръвното налягане, както и дишането, мускулите се напрягат и храносмилателната дейност се намалява.
Лекият стрес по време на бременност не е опасен
Детето, което расте в утробата, усеща тези промени. Например сърдечният ритъм на плода се ускорява малко след този на майката. Има основателна причина за това: изследователите подозират, че лекият стрес не само не вреди на детето, но дори може да го насърчи. Физическото съзряване, двигателните умения и умствените способности на детето изглежда се подобряват.
Следователно лекият стрес не е вреден за детето. Все пак е препоръчително да разпознавате причините за стреса по време на бременност и да им противодействате.
Твърде много стрес може да бъде вреден
Следните психологически стресове могат да имат отрицателно въздействие върху детето:
- депресия
- Тревожност, включително тревожност, свързана с бременност
- Тежка загуба
- проблемни житейски обстоятелства като проблеми в партньорството, емоционално или физическо насилие
- други травматични преживявания като нападения, терористични атаки или природни бедствия
Въпреки това много деца се раждат здрави, чиито майки са претърпели тежък емоционален стрес през предходните девет месеца. Това означава, че тежкият стрес по време на бременност може, но не е задължително, да има последици за здравето на детето.
Ако страдате от силно безпокойство или стрес по време на бременност или ако не можете да преодолеете травматично преживяване, потърсете помощ от лекар или обучен терапевт.
Психотропни лекарства по време на бременност
Затова трябва да се консултирате с Вашия лекар кои лекарства можете да приемате въпреки бременността си и кои трябва да спрете или да замените с алтернативен препарат, за да сте сигурни. Той също така ще може да ви даде препоръки и опции за подкрепа за времето по време и след бременността.
Избягване на стреса по време на бременност
Стресът по време на бременност е разрешен, но не трябва да се превръща в навик или да придобива големи размери. Затова се научете да разпознавате задействащите фактори като шум или твърде много изисквания във вашия професионален или личен живот и да им противодействате. Научете се да казвате „не“ или да делегирате задачи. Обърнете внимание на признаците на тялото си: ако е уморено, то има нужда от почивка. Позволете на себе си и на детето тези почивки. Упражнения за релаксация като йога, тай чи или медитация също помагат за облекчаване на стреса по време на бременност.
