Кога да започнем с допълнително хранене?
Кога е подходящо да се започне допълнително хранене варира при различните деца. Някои деца вече са готови за допълнително хранене на пет месеца. Това е моментът, в който майките наистина трябва да започнат да дават на децата си първата каша – въпреки че те може да са искали да кърмят изключително през първите шест месеца. Нуждите на детето са по-важни от всякакви планове, които майките имат.
Има и бебета, които се задоволяват с мляко за по-дълго време. Но най-късно до шест месеца всяко бебе се нуждае от повече от млечните си хранения.
С въвеждането на допълващи храни млечните ястия постепенно се заменят. Това обаче не означава непременно, че кърменето е приключило: дори ако вече давате допълнителни храни, можете да продължите да кърмите детето си толкова дълго, колкото желаете и двамата.
Подходящото време за въвеждане на допълващи храни
Сигналите от вашето дете ще ви кажат кога можете да започнете да храните бебешка храна:
Бебешката храна остава в устата
Интерес към твърда храна
Детето ви внезапно проявява огромен интерес към вашата храна? Това е още една индикация, че скоро трябва да въведете допълнителни храни.
Лигавене, преглъщане, пляскане
Бебето ви се лигави, преглъща и пляска при вида на твърда храна? Тогава устата му наистина се сълзи. Детето открива интереса си към твърдата храна точно когато е готово за допълнителна храна. Изненадайте го с първата му бебешка храна!
Хранене с допълнителна храна – ето как работи!
Допълнителната храна е всичко, което детето яде – освен кърма или готово мляко за кърмачета: зеленчуци, плодове, картофи, зърнени храни, месо или риба. Ето най-важните съвети:
- Първоначално различните съставки се пасират или фино пасират. По-късно детето може да яде и само меки хапки с размер на хапка.
- За разлика от кърменето и храненето от шише, вашето дете трябва да седи изправено, когато яде бебешка храна. В противен случай той или тя ще се задави твърде лесно. Можете да поставите детето си в скута си за хранене.
- Пластмасовите лъжици са по-добри за хранене от металните, които могат да бъдат неприятно студени в устата.
- Не зареждайте лъжицата твърде пълна!
- Уверете се, че кашата не е много гореща.
Коя допълнителна храна е правилната?
Зърнени храни или зеленчуци? От здравна гледна точка това няма значение. Противно на предишните предположения, зърнените храни, въведени в ранна възраст, е по-вероятно да предпазят детето ви от непоносимост към глутен, отколкото да я насърчат. Няма значение дали първо се използват моркови или пащърнак за приготвяне на бебешка храна.
Бебешка храна от буркан
Разбира се, бебешката храна от буркан е практична: няма нужда от почистване, готвене или пасиране. Освен това днес готовите допълващи храни се приготвят много внимателно и съставките са добре контролирани.
Недостатъци: Бебешката храна от буркан е сравнително скъпа. И битката на материалите също не е добра за околната среда.
Приготвяне на бебешка храна сами
Някои родители искат да знаят с какво точно хранят детето си. Тогава е време да го приготвите сами! Най-добре е да използвате органични продукти, които не съдържат пестициди. Обработвайте зеленчуците възможно най-пресни: в противен случай витамините бързо се губят. Или използвайте замразени зеленчуци. Веднага след прибиране на реколтата се замразяват шоково. Следователно те съдържат повече витамини от някои пресни зеленчуци, които са били съхранявани за по-дълъг период от време.
Практично е да приготвите по-големи количества и след това да ги замразите на порции. Можете да прочетете какво трябва да имате предвид в статията „Замразяване на бебешка храна“.
Между другото, солта и другите подправки не са табу за бебета. Въпреки това, не трябва да подправяте бебешката храна твърде щедро: Ароматът е достатъчно вълнуващ за вашето бебе. Също така трябва да избягвате пикантни подправки, захар и изкуствени подсладители.
Внимание: Медът е табу през първата година от живота! Може да съдържа опасни микроби, които причиняват страховития детски ботулизъм.
От седмия месец от живота можете също да давате месо, риба и яйца на пюре или пюре. По-специално говеждото е добър източник на желязо през този период.
Вегетарианска бебешка храна
Самите родители, които са вегетарианци, може също да искат да хранят детето си по съответния начин. Но децата не са малки възрастни. За тях вегетарианското хранене трябва да се планира особено внимателно.
Вегетарианска допълнителна храна
Ако искате да храните детето си с вегетарианска диета, трябва да сте добре информирани, за да не развие дефицит на хранителни вещества. Преди всичко адекватното снабдяване с желязо трябва да се планира внимателно при вегетарианска диета. Добри доставчици са например бобовите растения и някои видове зърнени култури.
Допълнителна храна веган
Ако детето ви няма определени хранителни вещества, то не може да се развива правилно. В най-лошия случай остават увреждания за цял живот.
Допълнителна храна – алергии и непоносимост
Глутен, хистамин или мляко: алергиите и непоносимостта към храни се увеличават. Дълго време се смяташе, че колкото по-късно детето влезе в контакт с обичайните тригери на алергии и непоносимост, толкова по-нисък е рискът. Днес знаем, че е вярно точно обратното: с ранен контакт имунната система на вашето дете се научава да толерира потенциалните причинители на проблеми в храната.
Хранене с пръстова храна вместо каша
Децата не се научават да ядат самостоятелно с лъжица до втората година от живота си. Похапването с пръсти работи по-рано – и е страхотно забавление за вашето дете. Те могат да вземат парчета хляб и да ги сложат в устата си, да ядат меки резени банан или меко сварени зеленчуци. Вашето дете обаче няма да може да дъвче правилно, дори когато първите зъбки вече се показват.
Отбиване, водено от бебето
Воденото от бебето отбиване е популярно сред много майки. Предлагате на детето си разнообразие от меки храни, от които да избира. Твърди се, че това предлага следните предимства:
- Детето трябва инстинктивно да посяга към храни, от чиито хранителни вещества има нужда в момента.
За да сте сигурни, че детето е сито, винаги трябва да му предлагате допълнително мляко по време на преходната фаза.
Критика на воденото от бебето отбиване
Критиците са загрижени за воденото от бебето отбиване:
- недохранване на детето, особено дефицит на желязо, тъй като малките деца все още не могат да дъвчат месо
- @ опасно поглъщане на твърде големи парчета
Прочетете повече по темата в статията: Отбиване, водено от бебе
Когато детето яде много малко
Помощ, детето ми яде като птица! Независимо дали става въпрос за класическа каша или храна с пръсти, повечето родители се притесняват, когато детето им яде много малко. Въпреки това, необходимото количество допълнителна храна варира значително от дете на дете и може също така да варира значително от ден на ден. Ако детето ви е активно и расте и се развива нормално, няма място за безпокойство.
