Какви чайове могат да се пият по време на бременност?
По време на бременност жените трябва да осигурят на организма си достатъчно течности – например под формата на чай. Не само може да утоли жаждата ви, но в зависимост от вида може и да облекчи типичните симптоми на бременност. Някои видове чай не са проблемни по време на бременност (като чай от лайка), докато други трябва да се пият само в умерени количества и/или само през последните няколко седмици преди раждането (като чай от малинови листа). Научете повече за употребата и ефектите на популярните видове билкови чайове по време на бременност:
Чай от лайка
По време на бременност много жени спят по-малко спокойно от обикновено. Чаша чай от лайка може да помогне тук и да насърчи спокоен нощен сън. Преди всичко обаче лайката се препоръчва при възпалителни или подобни на спазми стомашно-чревни разстройства, раздразнение, киселини и стомашни язви.
Чаят от лайка обикновено е безопасен за пиене по време на бременност.
Чай от лимонов балсам
Много жени страдат от дискомфорт и гадене, особено в началото на бременността. Чаят от Мелиса може да помогне тук. Подобно на чай от лайка може да се пие без колебание.
Чай от копър, анасон и ким
Чайовете от копър, анасон и ким обаче не се препоръчват без ограничения по време на бременност. Ако се пият в големи количества, те могат да предизвикат преждевременно раждане.
В допълнение, проучвания върху животни, проведени преди няколко години, показват, че прекомерната консумация на тези билки увеличава риска от рак – поради активните съставки естрагол и метилевгенол, които съдържат.
Поради същата причина много експерти съветват да се внимава с чая от канела и лимонена трева (чай от лимонена трева) по време на бременност и в други фази от живота.
Въпреки това рисковете за здравето на хората, свързани с консумацията на тези чайове, са спорни, тъй като споменатите вещества присъстват само в незначителни количества. Педиатрите, например, дават всичко ясно за чая от копър, който е особено популярен сред децата. Поради това Федералният институт за оценка на риска в Берлин призова още през 2002 г. съдържанието на естрагол и метилевгенол в храните да бъде намалено.
Най-добре е да обсъдите с вашия лекар или акушерка дали и колко от тези чайове трябва да пиете по време на бременност. Като цяло една до две чаши на ден се считат за безопасни за бременни жени.
Чай от малинови листа
Въпреки това, поради стимулиращия раждането ефект, чаят от малинови листа трябва да се пие редовно едва от 35-та седмица на бременността (съгласно консултация с акушерката или гинеколога). След това са разрешени три до четири чаши през деня.
Черен чай
Бременността е време, когато жените трябва да консумират кофеинови напитки само в умерени количества. Освен кафето, това включва и черен чай. Причината за препоръката е стимулиращото съдържание на кофеин (известен преди като теин), който има ефект и върху нероденото дете. Черният чай също влошава усвояването на желязото от храната и насърчава запека.
Следователно трябва да пиете максимум две до три чаши черен чай на ден по време на бременност.
Зелен чай
Някои жени също обичат да пият зелен чай по време на бременност. Той идва от същото чаено растение като черния чай, но за разлика от черния чай не е ферментирал. Той все още съдържа кофеин, така че зеленият чай също има като цяло стимулиращ ефект – макар и по-малко силен от черния чай. Стимулиращият ефект на зеления чай също се проявява по-бързо. Зеленият чай също така съдържа множество минерали и много горчиви вещества, които стимулират производството на жлъчка и подпомагат храносмилането.
По време на бременност са разрешени максимум две до три чаши зелен чай на ден.
Чай матча, чай мате
Чаят мате се прави от листата на храста мате. Подобно на черния, зеления и матча чай, той съдържа кофеин. Следователно трябва да пиете максимум две до три чаши чай мате на ден по време на бременност.
Чай от мента
Бременността често е придружена от периоди на гадене и киселини. Тук може да помогне чай от мента, тъй като етеричните масла на растението имат спазмолитично действие върху стомаха, червата и жлъчните пътища.
Въпреки това, както при чая от малинови листа, ментовият чай също се свързва с появата на маточни контракции, когато се пие в големи количества. Затова първо трябва да говорите с акушерката или лекаря си, ако искате да пиете чай от мента по време на бременност.
Чай от градински чай
Храносмилателните проблеми също са чести по време на бременност. Чаша градински чай действа спазмолитично и успокоява стомаха и червата.
Жените обаче трябва да пият само малки количества градински чай по време на бременност – ако въобще – и никога за по-дълъг период от време. От една страна, танинът, съдържащ се в салвията, може да предизвика преждевременно раждане и дори преждевременно раждане или спонтанен аборт. Второ, градинският чай съдържа туйон, вещество, което е токсично във високи дози.
Ако чайът от градински чай е медицински необходим, употребата му трябва да се обсъди с лекар.
Чай от дамска мантия
Тук можете да прочетете всичко, което трябва да знаете за ефектите и употребата на чай от дамска мантия по време на бременност и при опити за забременяване.
Плодов чай
Можете да покриете част от повишените си нужди от течности по време на бременност с (неподсладен) плодов чай. Защото пиенето само на вода през цялото време може да ви омръзне.
Изборът на плодови чайове е огромен – от класически като ябълка, лимон и ягода до екзотични сортове като манго, ананас и нар. На практика няма ограничения за желанието за разнообразие.
Тъй като плодовите чайове – за разлика от билковите – не съдържат медицински активни вещества, те са разрешени без ограничения през цялата бременност.
Други чайове по време на бременност
Има много други популярни видове чай - например чай ройбос (чай ройбос). Тази релаксираща напитка, която съдържа много желязо и калций, обикновено се счита за безопасна по време на бременност (и другаде).
Чаят от липов цвят, например, може да се използва за лечение на симптоми на настинка по време на бременност. Чаят от мащерка също се счита за безопасен по време на бременност; естествено облекчава например бронхит и магарешка кашлица.
Чаят от лавандула често помага при нервно безпокойство и нарушения на съня. Може да се пие и по време на бременност.
Освен всичко друго, джинджифилът може да облекчи гаденето и подуването на корема, оплаквания, от които понякога страдат много бременни жени. Въпреки това обикновено се препоръчва да се пие само чай от джинджифил по време на бременност малко преди раждането, тъй като може да има стимулиращ раждането ефект.
Освен всичко друго, розмаринът стимулира кръвообращението и е бил използван от акушерките от векове за стимулиране на контракциите. Поради това бременните жени трябва да пият розмарин или чай от розмарин само малко преди раждането.
Чайовете от листа от къпина, бял равнец, кимион и пелин също трябва да се пият едва към края на бременността поради техния възможен стимулиращ раждането ефект.
Ако не сте сигурни, най-добре попитайте вашата акушерка или лекар какви чайове можете да пиете по време на бременност и в какво количество!
Кои чайове не трябва да се пият по време на бременност?
Някои видове чай не са подходящи или са подходящи само в ограничена степен за бременни жени, тъй като съдържат вещества, които могат да окажат неблагоприятно влияние върху протичането на бременността или грижите за детето.
Чай от хибискус
Чай от корен от женско биле
Препоръчва се повишено внимание и при пиенето на чай от корен от женско биле по време на бременност. Коренът от женско биле съдържа веществото глициризин, за което се смята, че в много големи количества повишава риска от преждевременно раждане. Поради това бременните жени трябва да пият максимум две до три чаши чай от корен от женско биле (или смеси от билков чай с корен от женско биле), ако изобщо пият.
Чай от върбинка
Върбинката, която според народната медицина помага при леки стомашни оплаквания и диария, може също така да стимулира контракциите и в най-лошия случай да предизвика преждевременно раждане. Поради това жените трябва да избягват чай от върбинка по време на бременност.
Чай от коприва
Особено през последните седмици от бременността много жени се борят със задържане на вода, особено в краката. Дехидратиращите активни съставки, като тези в копривата, могат да противодействат на това. Лекарите обаче категорично не съветват да ги приемате по време на бременност. Това е така, защото тежката дехидратация може сериозно да наруши водния баланс на майката и по този начин да наруши храненето на бебето. Ето защо жените трябва да избягват напълно чай от коприва по време на бременност.
