Какво се прави при мануална терапия?
Целите на мануалната терапия след удар нараняването е да се възстанови подвижността на всеки подвижен сегмент на шийните прешлени и положението на ставните части един спрямо друг. Това може да намали болка и възстановяване на цялостната подвижност на шийните прешлени. Мануалната терапия може да се извършва само след изключване на костна травма или след напълно излекувани наранявания.
При мануалната терапия и на шийните прешлени пациентът обикновено лежи по гръб, а терапевтът стои или седи зад него. Терапевтът може да постигне облекчение и болка намаляване чрез леко сцепление на шийните прешлени. В допълнение, той може да донесе гръбначния ставите обратно във физиологично положение чрез прилагане на леки противоположни натиски.
Кои мускули се укрепват / как се постига това?
След a удар нараняване, важно е да се укрепи особено дълбоката шия мускули и рамо-мускули на врата за стабилизиране на шийните прешлени и за избягване на подновена травма, причинена от резки движения. По този начин, краткото шия мускули, така наречените гръбни екстензорни мускули, които се движат непосредствено до гръбначния стълб, и сегментните мускули, които се движат от гръбначно тяло до тялото на гръбначния стълб, трябва да се укрепи. В повечето случаи шия мускулите са били преразтегнати или повредени от удар нараняване, така че те да са реактивно напрегнати или все по-отслабени от облекчаващата поза.
Физиотерапевтът показва нежни движения и укрепващи упражнения по време на терапията, които също трябва да се изпълняват като домашна програма между терапевтичните сесии и след това. Например собствената ви ръка може да ви служи като съпротива, като я поставите на челото си и натиснете вашата глава напред. След това упражнението се повтаря с ръката на гърба на глава, главата се избутва назад в ръката.
1.) Следното упражнение е подходящо за трениране на фината настройка на движенията: Пациентът сяда на стол пред бяла стена. Към него е прикрепена лента за глава с лазерен показалец глава.
Сега той може да бъде помолен да изпълнява различни дейности, като писане на букви на стената, следване на линия / лабиринт или втора точка на лазерния указател, която се премества от терапевта. Тренировките за стойка като цяло също са важни. Позата винаги започва от краката, а не само от шийните прешлени.
Отдолу се изгражда стабилност, така че главата най-накрая може да седи здраво върху багажника. При укрепване на мускулатурата трябва да се повлияе предимно на задържащите мускули, за да издържат на стреса и напрежението в ежедневието. Статичните упражнения са особено подходящи за това.
Първоначално това може да се тренира от легнало положение: 2). Стъпалата са разположени на ширината на бедрата, ръцете са изпънати отдясно и отляво на тялото, дланите са обърнати към тавана, за да продължат външна ротация на раменете, което поддържа отвор на сандък и по този начин изправена стойка. Задната част на главата лежи с дълга шия върху плоска възглавница.
Сега пациентът е помолен да натрупа напрежение в тялото, притискайки здраво петите, лумбалния гръбнак и гърба на ръцете в подложката. От това изходно положение главата се изтласква за дълго време, гръбначният стълб се разтяга и разтяга. За да се създаде допълнително пространство и дължина в шийния отдел на гръбначния стълб, брадичката се накланя леко надолу към деколтето и брадичката се избутва назад, като двойна брадичка.
Често само тази позиция създава отдих за врата и главата. За да се укрепят мускулите, задната част на главата се притиска здраво в основата, като същевременно се поддържа дългата врата. За да поддържа и тества напрежението, терапевтът вече може да се опита да издърпа възглавницата далеч под главата.
Пациентът се опитва да предотврати това чрез напрежението и натиска на главата върху подложката. Като увеличение на мускулатурата, главата се повдига леко от подложката с изпъната врата и се задържа на място. Следващата стъпка е да се опитате да изпънете шията от седнало положение по същия начин.
И накрая, това упражнение може да се изпълнява във всяка ежедневна ситуация. 3.) За по-нататъшно упражнение за стабилност пациентът отново е в изправено положение.
Торсът, шията и главата са изпънати и стабилни. Сега терапевтът оказва съпротива с ръце на различни места по главата и раменете, които пациентът не бива да позволява да бъде изведен от позицията си.
- Изкривяване на шийните прешлени
- Упражнения срещу главоболие
- Физиотерапевтичен HWS синдром
Всички статии от тази поредица:
