Терапия | Крампи по време на бременност

Терапия

If спазми в краката се появяват предимно през нощта при бременни жени, единственото нещо, което може да помогне срещу тях при остри случаи на вече съществуващи спазми, е движение: ако спазмите се появяват през нощта в прасеца, стъпалото или стегнат, бързото ставане от леглото, внимателното ходене и разходките наоколо помагат, така че мускулите автоматично да се напрягат и преди всичко да се разтягат и да могат да се сдържат спазмите. Дори леки масажи и целенасочено разтягане от засегнатите области на тялото може да облекчи спазми чрез увеличаване кръв циркулация. По същия начин, бутилки с гореща вода или нагревателни подложки и студено-топло редуващи се душове имат подобен ефект.

Освен това може да се опита да компенсира възможно магнезий и / или калций дефицит със здравословен, балансиран диета и по този начин намалява потенциала за спазми. Ако това не е възможно чрез целенасочено хранене, може да се наложи да се прибегне до диетично хранене добавки по време на бременност. За предотвратяване на спазми в краката през бременност, трябва да се внимава краката да се поставят възможно най-често. За безвредни коремни спазми които не са придружени от други симптоми, топли бани, бутилки с гореща вода и успокояващи чайове (копър, ким, лайка) обикновено са полезни. Ако обаче коремни спазми продължават по-дълго и са придружени от вторични симптоми, гинекологът трябва да бъде консултиран възможно най-скоро.