Физиотерапевтичният подход за спинална стеноза в долната част на гърба | Упражнения за стеноза на гръбначния канал

Физиотерапевтичният подход за гръбначна стеноза в долната част на гърба

Най-важният и обещаващ подход в терапията на гръбначната стеноза в лумбалния отдел на гръбначния стълб е движението. Движението поддържа кръв циркулацията и мускулите, насърчава гъвкавостта и предпазва от дълги твърди позиции и по този начин постоянен натиск върху претоварените структури. Препоръчва се бързо ходене, вместо постоянно изправяне, плуване по гръб, ходене и по-често каране на велосипед.

По-специално пациентите в напреднала възраст трябва да се грижат да поддържат редовно физическа форма. При физиотерапията структурите могат да бъдат облекчени чрез хватки на мануална терапия, като например сцепление на гръбначния стълб. Това също е причинено от позицията в масата за прашки и обикновено носи приятно облекчение.

В дългосрочен план обаче е важно да се тренират дори стабилизиращите мускули около гръбначния стълб. Подходящи са статични упражнения за гръб и корем. Подходящи упражнения са например позицията на дъската в ръка подкрепа, лицеви опори и др. Статичните упражнения могат да бъдат намерени в статията Физиотерапевтични изометрични упражнения.

Как се стига до стесняване на гръбначния канал - Причините

Спинален канал стенозата обикновено се причинява от признак на стареене. Чрез доживотно износване на междупрешленните дискове тялото се опитва да запази мястото си чрез костни прикрепвания към прешлените. Тези приставки обаче оказват натиск върху структурите, като гръбначния стълб нерви в изходните им дупки.

Стабилизиращите връзки също могат да се удебелят и да окажат допълнителен натиск. Друга причина за гръбначен канал стеноза може да бъде т.нар спондилолистези. Поради нестабилността на пасивната и активна система, отделни прешлени се изплъзват от физиологичното си положение и по този начин също причиняват липсата на пространство.

Конкретни упражнения можете да намерите в статията Физиотерапия спондилолистези. В повечето случаи, гръбначен канал стенозата е дегенеративно заболяване на възрастни хора. Болестта често започва с болка в долната част на гърба.

Поради натиска върху нерви, това болка може да излъчва в краката. След по-дълъг период на съществуване се добавят изтръпване, слабост и чувство на тежест в краката. Неприятните симптоми водят до ограничено разстояние на ходене.

- болка се появява особено при изправяне и ходене, както и по време на удължаване на гърба, където конструкциите са допълнително свити. Като превантивна мярка има облекчение. В обикновения език това е известно и като така наречената болест на витрините: Засегнатите хора трябва да стоят постоянно и леко да навеждат горната част на тялото напред, за да облекчат долната част на гърба, както когато пазаруват през витрини, в които спират и се навеждат отново да погледна нещо. Седенето и, например, карането на велосипед също имат облекчаващ ефект върху гърба.