Симптоми
Симптомите на шум в ушите се различават значително по характер, качество и количество. Предимно засегнатите лица описват шум в ушите като чист звук, като звуков сигнал. Други съобщават за атонални звуци, като мърморене.
За някои страдащи, шум в ушите винаги е един и същ, докато за други звукът и височината на тона се променят. При 2/3 от засегнатите шумът в ушите е постоянен шум. В хода на заболяването към шума в ушите могат да се добавят различни съпътстващи симптоми, като напр главоболие, проблеми с концентрацията или замаяност.
Способността за изпълнение е намалена и може да доведе до неработоспособност. Тъй като шумът в ушите обикновено става още по-силен в покой, много страдащи страдат и от нарушения на съня. В същото време 50% стават силно чувствителни към външни шумове, така че стават социално отдръпнати.
Тихите околни шумове като мърморене или приятна музика, от друга страна, изтласкват шума в ушите. Шумът в ушите е разделен на четири степени на тежест в зависимост от нивото на страдание. Степени 1 и 2 могат да бъдат компенсирани добре.
От степен 3 нататък шумът в ушите е придружен от емоционални, когнитивни и физически оплаквания и влошава професионалния и личния живот. Много страдащи се развиват депресия, тревожност или други соматоформни нарушения. При степен 4 се наблюдава пълна декомпенсация с неработоспособност. За да лекувате замайване или безсъние, можете да прочетете следните две статии:
- Упражнения срещу позиционно световъртеж
- Акупунктура
Какво да правя?
Всеки има ушни шумове Сега и тогава. Дори те да изчезнат след кратко време, човек трябва да ги вземе на сериозно. Те са предупредителен сигнал, така че човек трябва да вземе предвид значението на шума в ушите. Може би в момента сте подложени на прекалено много стрес, здравословни проблеми или сте изложени на прекомерен шум?
Шумът в ушите винаги показва, че трябва да се промени нещо. Понякога е достатъчно да правите повече почивки, да се отпускате и да избягвате шума. Ако шумът в ушите продължава, най-късно след 24 часа трябва да се потърси лекар.
Лекарят ще определи възможната причина за шум в ушите и ще посъветва засегнатото лице за лечението. Следните съвети за самопомощ се оказаха ефективни: Отдих, избягвайте дразнители като кофеин, алкохол или никотин и яжте здравословно диета. Движението и разсейването изтласкват шума в ушите на заден план. Искате ли да научите за възможните техники за релаксация? Повече информация ще намерите в следните статии:
- Прогресивна мускулна релаксация
- Автогенно обучение
- Постизометрична релаксация
