Обобщение | Упражнения срещу болки в коляното

обобщение

Причините за коляното болка варират значително и трябва да бъдат изяснени от лекар и / или физиотерапевт. Терапията се основава на това и оплакванията могат да бъдат подобрени чрез укрепване и стабилизиране на мускулите около коляното чрез сила, координация и баланс обучение. Във физиотерапията чувствителните структури могат да бъдат лекувани по поддържащ начин, като по този начин спомагат за подобряване на физиологията на ставата.

Ако пациентът е в остра фаза и има подуване около ставата, силно се препоръчва почивка. Подуването обикновено е предупредителен сигнал от тялото и предупреждава за влошаване на тъканта или вече повредена тъкан. Твърде ранното излагане може да повлияе негативно на цялата терапия.

Регулиране на план за обучение и смяната на обувки може да предотврати оплаквания в дългосрочен план. Причината обаче трябва да бъде изяснена чрез тази на пациента медицинска история, клиничен преглед или анализ на походката. В много случаи на коляното болка във физиотерапия, координация и баланс тренировките могат да подобрят стабилността на коляното.

Коляно болка, което пациентът съобщава при палпация, може да е индикация за хипертония или задействащи точки или може да е предишно мускулно нараняване, като например разкъсани мускулни влакна или изтеглен мускул, което поради облекчаваща поза може да доведе до неправилно натоварване и по този начин болка в коляното. Ако има проблеми в мускулатурата, кръв циркулацията може да бъде стимулирана от тригерна терапия, масаж техники или фасциални техники и по този начин тонът може да бъде променен. Мускулен дисбаланс между М. четириглавия а исхиокруалната (задна) мускулатура също може да доведе до болка в коляното, поради което тези мускули трябва да бъдат тренирани или разтегнати.