Oбобщение
Липсата на сила в цервикалната и раменната област може да доведе до болка и лоша стойка, което от своя страна може да доведе до износване на костните структури и да доведе до цервикален синдром. За да се предотврати това, препоръчително е засегнатият пациент със синдром на шийните прешлени да се справи правилно съдържание за обучение. Особено мускулите в областта на раменете, къси шия мускулите и ръцете са особено важни, тъй като те могат да поемат товара и да забавят умората възможно най-дълго, ако има достатъчно сила. Придружаващ разтягане и разхлабващите упражнения стимулират кръв циркулацията в района и отстраняването на нежелани вещества е гарантирано.
Всички статии от тази поредица:
