Спорт с дискова херния | Физиотерапия за плъзгащ се диск в шийните прешлени

Спорт с дискова херния

Спортът е особено важен в случай на плъзгащ се диск в шийния отдел на гръбначния стълб. Мнозина мислят за дискова херния преди всичко за строга почивка и защита в леглото. Това обаче е само отчасти вярно.

Разбира се, трябва да се избягват спортове, които натоварват гръбначния стълб. Това са особено контактни спортове, като футбол или баскетбол. издръжливост спортове като плуване, туризмът, колоезденето и ходенето, от друга страна, са особено подходящи, защото не притискат гръбначния стълб.

Бягане за здраве може да навреди при определени обстоятелства, тъй като върху него се упражнява голяма сила междузвезден диск. Трябва да изясните това с Вашия лекар във всеки отделен случай. Особено внимание трябва да се обърне на укрепването на мускулите, особено в случай на а плъзгащ се диск на шийните прешлени, това не само ускорява оздравителния процес, но също така предотвратява по-късно увреждане или развитието на нова дискова херния.

Поради това е препоръчително да започнете с физиотерапия или физиотерапия веднага след претърпяване на дискова херния в шийните прешлени. След това физиотерапевтът може да покаже на засегнатия човек упражнения за укрепване, разтягане, отпускане или мобилизиране на шийния отдел на гръбначния стълб, за да възвърне пълната сила възможно най-бързо. Упражнения от физиотерапия можете да намерите в статиите:

  • Подвижност на шийните прешлени
  • Кой е най-добрият начин за разтягане на шийните прешлени?
  • Упражнения за мобилизация на шийните прешлени
  • Упражнения HWS за стеноза на гръбначния канал

Продължителност

Колко време отнема дисковата херния или рехабилитационният процес след това зависи от много фактори. Хирургично или консервативно беше лечението? Ако е хирургично: Какъв тип операция е извършена?

В коя област на шийния отдел на гръбначния стълб се намира дисковата херния? Какво е общото състояние на пациента във форма? На колко години е пациентът и има ли други заболявания?

Пациентът придържа ли се към своето план за обучение? Полагат ли се мерки за минимизиране на риска от допълнителни наранявания в ежедневието (правилна стойка, забранени спортни занимания и т.н.)? Всички тези въпроси и някои други влияят върху индивидуалния процес на рехабилитация и съответно върху времето до пълно възстановяване.

A плъзгащ се диск следователно в шийния отдел на гръбначния стълб може да продължи от няколко седмици до няколко месеца. Вашият лекуващ лекар може да ви даде по-подробна информация въз основа на контролни прегледи. Също така, когато отново е възможно връщане към съответния спорт.

  • Хирургично или консервативно беше лечението?
  • Ако е хирургично: Какъв тип операция е извършена?
  • В коя област на шийния отдел на гръбначния стълб се намира дисковата херния?
  • Какво е общото състояние на пациента във форма?
  • На колко години е пациентът и има ли други заболявания?
  • Пациентът придържа ли се към своя тренировъчен план?
  • Полагат ли се мерки за минимизиране на риска от допълнителни наранявания в ежедневието (правилна стойка, забранени спортни занимания и т.н.)?