Спорт при бурсит на лакътя
Спорт в случай на бурсит в лакътя зависи от вида спорт. Обучението за багажника и краката без участие на ръката е възможно без колебание. Спортни спортове като тенис, трябва да се избягват бадминтон или скуош, тъй като всеки щам може да влоши симптомите.
Обучението трябва да бъде възобновено само когато болка е напълно изчезнал, тъй като минималното дразнене може да предизвика отново бурсит. По същия начин спортовете, които натоварват силно раменете и ръцете, като напр гребане, гребане, волейбол, хандбал, не се препоръчват в острата фаза. Каране на колело и плуване може да се направи, ако не причинява болка.
Ако терапията работи добре и болка и възпалението отшуми, обучението може да започне внимателно. Като цяло е важно да имате добре развити мускули на гърба и раменете. Колкото по-добре се тренира мускулатурата, толкова по-малко пациентът трябва да компенсира чрез промяна на мускулното напрежение и е по-малко склонен да пренапрегва определени структури. Функционалното обучение и тренировките на машини могат да помогнат за изграждането на мускулите.
Колко трае бурситът?
Продължителността на a бурсит зависи от терапията и тежестта на възпалението. Ако причините са правилно изяснени, лечението може да се проведе съответно. Ако има претоварване, натоварването трябва да бъде сведено до минимум.
В допълнение, засегнатите, напрегнати мускули могат да се разхлабят чрез меки тъкани и фасциални техники. Мускулни дисбаланси са обучени с подходящи упражнения. Ако симптомите не се подобрят при консервативна терапия, противовъзпалително лекарство може да се инжектира или да се приема под формата на таблетки. Колко дълго продължава възпалението, не може да се определи точно. Ако се предприемат действия при първите симптоми, фазата на заздравяване се съкращава значително и колкото по-дълго чака пациентът, толкова по-хронично става възпалението.
Oбобщение
Бурсите заобикалят кости, сухожилия и връзки и служи като възглавница и защита от триене. Възпалението на бурсите в лакътя обикновено се проявява като постоянна болка в областта на ставата, излъчваща се от началото на екстензорната група до пръстите. Болката може да излъчва и нагоре по трицепса.
Най-вече има ограничение на движението до финалната флексия. Болката се усилва при стрес и обикновено се появява внезапно през нощта. Бурситът в лакътя често се причинява от претоварване и постоянно едностранно движение.
Това води до претоварване на мускулните структури, които дразнят бурсата. Ограничените движения, силната болка при стрес или през нощта в покой са класически симптоми. При терапията мускулното напрежение в ръка и рамо-шия третира се област, коригират се неправилни позиции на гръбначния стълб и специално се третират разтегателните мускули на ръката. Обучението за ексцентрично натрупване на мускули е особено ефективно при лечението на бурсит.
Превръзките, кинезиотапетата и мехлемите са добри възможности за подкрепа при лечението на бурсит на лакътя. В зависимост от натоварването на ръката, спортът трябва да се избягва и да се започва отново само след отшумяване на симптомите.
Всички статии от тази поредица: