Терапия за ринхопатия (хъркане) зависи от причината.
Общи мерки
- Повече движение
- Редовен ритъм на сън
- Странично положение за сън предпочитайте или избягвайте легнало положение!
- ограничен алкохол консумация (мъже: макс. 25 g алкохол на ден; жени: макс. 12 гр алкохол на ден) - по възможност се въздържайте от консумация на алкохол вечер.
- Пушачите трябва да избягват тютюн консумация в часовете преди лягане или за предпочитане спиране пушене напълно.
- Стремете се към нормално тегло! Определяне на ИТМ (индекс на телесната маса, индекс на телесна маса) или състава на тялото чрез анализ на електрически импеданс и, ако е необходимо, участие в медицинска програма за отслабване за обструктивна сънна апнея (OSA), е научно доказан положителен ефект от намаляването на наднорменото тегло.
- Преглед на постоянните лекарства поради невъзможен ефект върху съществуващото заболяване.
Конвенционални методи за нехирургична терапия
- Шини за напредване на долната челюст (синоними: Шина за напредване на долната челюст (UPS); хъркане притежава устройство; шина за хъркане) са предписани за синдром на сънна апнея когато тежестта е лека или лицето отказва CPAP положително налягане вентилация. Тази терапевтична система се предписва от лекаря в лабораторията за сън и се монтира от зъболекаря. След период на корекция от четири до шест седмици, шината трябва да се прегледа и да се направи необходимото коригиране. Протрузионните шини се състоят от два компонента на шината, един за горна челюст и един за Долна челюст, и шарнирна връзка, която също се използва за регулиране на степента на изпъкналост (напредване от долната челюст от положението в покой). Забележка: UPS трябва да се има предвид само ако има достатъчно протрузивно движение на долната челюст (излизане от долната челюст от позицията за почивка) [S3 насока]. Следва да бъдат изпълнени следните изисквания за използването на UPS:
- Достатъчен брой фиксирани и здрави зъби на челюст или, алтернативно, достатъчен брой носещи импланти.
- Достатъчна способност за отваряне на устата
- Незабележим клиничен функционален анализ (клинични и инструментални диагностични процедури, които предоставят информация за функционалното състояние на краниомандибуларна система (дъвкателна система)).
Неправилното подреждане на зъбите при здрави зъби като странични ефекти не може да бъде доказано. Въпреки това, суха уста или повишено слюноотделяне може да възникне в резултат на хъркане.
- Разширители на носния вход (малки носни пръти, които разширяват носния вход) за подобряване на носа дишане през нощта.
- Вентилационна терапия: CPAP, това означава „непрекъснато положително налягане в дихателните пътища“ и означава, че засегнатото лице се проветрява през нощта чрез дихателна маска с положително налягане (виж по-долу „CPAP вентилация с положително налягане“)
Медицински помощни средства
- Жилетка за предотвратяване на легнало положение
Хранителна медицина
- Хранителни консултации въз основа на хранителен анализ
- Хранителни препоръки според смесено диета като се вземе предвид болестта, която се разглежда. Това означава, наред с други неща:
- Общо 5 порции пресни зеленчуци и плодове дневно (≥ 400 g; 3 порции зеленчуци и 2 порции плодове).
- Веднъж или два пъти седмично прясна морска риба, т.е. мазна морска риба (омега-3 мастни киселини) като сьомга, херинга, скумрия.
- Богати на фибри диета (пълнозърнести храни, зеленчуци).
- Спазване на следните специални диетични препоръки:
- Избягвайте алкохола и богатите ястия вечер!
- Други специфични диетични препоръки в зависимост от причината за ринхопатия (хъркане).
- Избор на подходящи храни въз основа на хранителен анализ.
- Вижте също в „Терапия с микроелементи (жизненоважни вещества)“ - ако е необходимо, приемайте подходяща диета допълнение.
- Подробна информация за хранителна медицина ще получите от нас.
