Често всички възможности за консервативна терапия (без операция) трябва да бъдат изчерпани преди да се обмисли операция. Физиотерапията често може да подобри рамото болка и дори го правят безболезнено. Допълнителни терапии като физическа терапия с топлина и масаж насърчаване на процеса на усъвършенстване.
Физиотерапия вместо операция
- раменна става е мускулно направлявана става и следователно по-нестабилна от, например тазобедрена става. Ако отговорните мускули и сухожилия са засегнати от износване или наранявания, ставата вече не може да функционира оптимално и ставата глава вече не се плъзга толкова добре, колкото преди в гнездото. Физиотерапията може да подобри това плъзгащо поведение, да укрепи мускулите и да помогне за центрирането на глава по-добре в гнездото отново.
Освен това физиотерапията и физиотерапията могат да премахнат мускулното напрежение, което също може да доведе до рамо болка и ограничено движение. По този начин в много случаи може да се постигне подобрение на симптомите, без да е необходима операция. Причина за операция е ако пациентът е млад и има скорошно нараняване на мускул с тежко рамо болка и изразени симптоми, или ако той или тя трябва да изпълнява тежка работа с ръката по време на работа (например над главата). В някои случаи пълната функционалност на лезията може да бъде възстановена само чрез операция.
„Варовото рамо“ (удар)
- синдром на удара е известен също като болезнена дъга или болезнена дъга. Проявява се като болка рамо когато ръката е повдигната настрани, особено между 60 и 120 градуса. В последната част, близо до ухото, болката характерно отново отшумява.
- синдром на удара често се причинява от мускулно сухожилие или бурса на рамото. Когато тези структури са структурно променени от износване, т.е. „калцирани“, те вече не могат лесно да се плъзгат една по друга и са заклещени под костта на акромион когато ръката е вдигната. Това води до болка рамо, а също може да доведе до сензорни смущения в ръката или чувство на изтръпване.
Синдром на задушаване може да бъде причинено и от износване (артроза) В хрущял на акромиоклавикуларната става. Болката не е задължително да бъде локализирана там, където се крие причината. Активно плъзгане на рамото надолу (за намаляване на натиска върху сухожилия) Изходна позиция: Седнете странично към масата, лакътът е сгънат, а лакътът и ръка са на масата, рамото под ъгъл прибл. 30 градуса встрани Изпълнение: Представете си топка в подмишницата, която искате да търкулите към пода 3 пъти по 15 повторения, между сетове малки почивки от прибл. 30 секунди
- Начална позиция: Седнете странично към масата, лакътът е сгънат, а лакътът и предмишницата са на масата, рамото е огънато на около 30 градуса встрани
- Изпълнение: Представете си топка в подмишницата, която искате да търкулите към пода
- 3 пъти по 15 повторения, малки паузи от около 30 секунди между сетовете
не изпълнявайте това упражнение веднага след нова лезия, в противен случай в зависимост от болката Начална позиция: опора на предмишницата върху подложка, или коленете, или краката докосват пода, останалата част от тялото образува права линия, задните части не са по-високи от гърба и бедрата, лопатките се изтеглят към гръбначния стълб, ако е възможно, задръжте за 20-30 секунди, повторете 3 пъти
- Не изпълнявайте това упражнение веднага след нова лезия, в противен случай е болезнено
- Начална позиция: Опора на предмишницата върху подложка, или коленете, или краката докосват пода
- Останалата част от тялото образува права линия, задните части не са по-високи от гърба и бедрата, лопатките се изтеглят към гръбначния стълб
- Ако е възможно, задръжте за 20-30 секунди, повторете 3 пъти
Всички статии от тази поредица:
