Рискове | Theraband

Рискове

1) Един риск от упражнения с Терапевтична лента е подтискането на мускулите. За да бъде допълнително укрепен, мускулът се нуждае от подходящ стимул. Редовното обучение повишава прага на стимула. Ако не увеличите съпротивлението на лентата Thera или не промените вариацията на упражненията, вие не стимулирате мускулите правилно.

Затова сменете упражненията или осигурете подходяща съпротива. 2) Освен това неправилното изпълнение на упражненията може да предизвика оплаквания. Разликата между упражненията с Терапевтична лента а тези на машините е, че упражнения с Theraband са по-неконтролирани и безплатни.

Това означава, че изпълнението на упражненията трябва да се контролира от самия човек. Няма седалка или подложка, която да предотвратява избягващите движения. За да изпълнява правилно упражнението, човек трябва да има добро телесно усещане.

Трябва да се гарантира, че гърбът винаги остава прав и стабилен. Това важи и за останалите ставите. 3) Както бе споменато в предишния раздел, трябва да се погрижите лентите Thera да не се врязват в кожата, като обгръщат крайниците.

Също така, не трябва да има наранявания поради дефекти или твърде стар материал. Винаги се уверявайте, че лентите Thera са с добро качество и винаги се опитвайте да ги поставите на плоско. 4) Също така лица с a алергия към латекс трябва да се обърне внимание на материала на Терапевтична лента.

Много от тях са направени от латекс и следователно са неподходящи. За такива случаи има терапевтични ленти, които са изработени от полиизопрен. Те не съдържат латекс и следователно могат да се използват в такива случаи.

обобщение

Therabands се характеризират с голямо разнообразие от упражнения и са подходящи за всички възрастови групи. Те могат да се използват навсякъде и се предлагат в различни цветове. Правейки ги правилно, избирайки правилната съпротива и отчитайки рисковете, те могат много добре да укрепят мускулите ви и да противодействат на оплакванията.