Ретропателарен артроза е износване на хрущял в областта на пателарната бедрена става, причинена от дегенеративни процеси. Той е съставен от задната част на пателата и предната част на най-долния край на стегнат. Точките на контакт на тези две костни части лежат една върху друга хрущял повърхности.
Физиотерапия и упражнения
При лечението на ретропателарна артроза, физиотерапията може да се използва ефективно в консервативната терапия. Това се състои от няколко мерки, които могат да бъдат предписани. Масажите могат да се използват за отпускане на напрегнатите мускули на ретропателарната става.
По този начин мускулатурата е по-добре снабдена с кръв отново. Физиотерапията може да бъде подкрепена с превръзки и лепене. Друг вариант е ръчен лимфа дренаж, който действа върху възпалението в ставата.
Той насърчава заздравяване на рани и стимулира лимфната система за премахване на повече подуване от ставата. С помощта на лепене ретропателарната става получава стабилност. Във всеки случай кинезиотапетата могат да насърчават кръв циркулация и имат деконгестивен ефект.
Въпреки че ефектът от залепването не може да бъде потвърден поради липса на наука, много спортисти съобщават за безопасно усещане в ставата чрез прилагане на лентата. Кандидатстването трябва да се извършва от обучен персонал. Мануалната терапия може да се използва и при физиотерапия.
Това движи ставата и стимулира производството на синовиалната течност, който е намален при всички видове остеоартрит. Механичният стимул също има a болка-облекчаващ ефект и кръв циркулацията се стимулира. Тези физически мерки са не само подходящи за консервативна терапия, но могат да се извършват преди и след операцията.
Във всеки случай мускулите трябва да се укрепват чрез упражнения, за да се поддържат в добро състояние състояние. Болка и ограниченото движение може да доведе до атрофия на мускула, т.е. да стане по-малък. Особено ако ретропателарната артроза се причинява от нестабилност на пателата, мускула четириглавия бедрената кост трябва да бъде обучена да придава стабилност на ставите.
Изпълнявайте упражненията 15-20 пъти за 3-5 серии. Това ще се съсредоточи върху мускула Quatriceps femoris, който е отговорен за удължаването на коляно съединение. Това също центрира наколенник в ставата.
Мускулът тече от таза, по предната част на стегнат, преминава през наколенник чрез връзка и се прикрепя към долната крак под наколенник. Състои се от четири глави, които винаги се използват заедно по време на движението на коляното. За упражненията ви трябва само постелка или легнете на леглото си.
Укрепващите упражнения се изпълняват в легнало положение. Краката и ръцете са изпънати на пода: 1) Първо разтегнете едното крак нагоре и вървете, доколкото можете. Върховете на краката ви сочат нагоре към тавана.
Бавно слезте отново с протегнатите си крак, но не го слагайте, а го опънете отново. Повторете упражнението и сменете крака. 2) За следващото упражнение завъртете десния крак надясно и го изпънете нагоре.
Върховете на краката ви сочат надясно и отново вървите, доколкото можете. Когато спускате крака си, не го слагайте, а го опънете отново нагоре. Обръщането на крака надясно поставя допълнително напрежение върху вътрешното глава на удължителя на коляното.
Независимо от това, целият мускул се тренира отново. 3) Повторете упражнението и в този случай завъртете десния крак наляво. Това упражнение се изпълнява и с двата крака.
4) За увеличаване на интензивността може да се използва лента Thera. Това е прикрепено точно под коляното. Сложете двата крака заедно и завържете Терапевтична лента наоколо. Трите упражнения отново се изпълняват с Терапевтична лента. Статии, които могат да ви интересуват:
- Физиотерапия за артроза на коляното
- Ръчна терапия
- Упражнения за колянната става
- Упражнения срещу болки в коляното
Всички статии от тази поредица: