Темата за бебешкия сън е противоречива както сред експертите, така и сред родителите: трябва ли бебетата да спят в леглото с родителите си или в собственото си креватче? Къде бебетата спят безопасно и добре? Събрахме плюсовете и минусите на съвместното спане и когато децата спят сами за вас.
Заспивайки - но сам
Бебетата също имат различни цикли на сън през нощта, при които фазите на дълбок сън се редуват с по-леките фази на съня. Между тези фази детето се събужда за кратко. Решаващият фактор е дали след това сам си намира пътя обратно към съня или става наистина буден и плаче.
Ето защо е важно бебетата да се научат да заспиват сами. Така че не с люлеене, с люлка, в ръката на мама или в гърдите. Например шофирането с часове в колата или количката може да бъде грешният начин да помогнете на бебето да заспи. Това е така, защото малките свикват да заспиват единствено чрез движение.
Помощта: последователно ежедневие и приятни ритуали.
Едва когато бебетата станат на около 6 седмици, те постепенно се научават да различават деня от нощта. Но трябва да им се помогне и в това. А именно от родителите, които им дават ясна разлика. Това означава: през деня е леко, играе се и се яде. През нощта е тъмно и тихо и там се спи.
Колкото по-добре е структуриран денят и колкото по-еднакви са дните, толкова по-лесно е детето да намери спокойствие вечер или през нощта. Преди всичко е важно да се спазват фиксираните часове на лягане. Ритуалите могат да помогнат на малките да се отделят от родителите си през нощта и да се отпуснат:
- Ако е възможно, бебето трябва да заспи, където също се събужда. Например, ако заспи на гърдата, докато кърми и след това внезапно се събуди в креватчето си, то с право се обърква. Освен това веднага иска да се върне към гърдите.
- Винаги една и съща вечерна рутина, когато си лягате, създава сигурност и позволява добро сбогуване с деня: например къпане, кърмене beunsweise хранене, пелени, широко гушкане, поставяне в леглото, пеене на песен за лека нощ, молитва или музикална кутия.
- Уверете се, че детето вечерта вече не се „появява напълно” и не вилнее из апартамента, а денят да завършва бавно и тихо.
- Осигурете добра атмосфера за сън: затъмнете стаята, проветрете добре, затворете детето от шум.
- Много бебета се справят добре, когато са увити плътно с одеяло за успокоение. Това ограничение им дава подкрепа и сигурност и предотвратява прекъсванията на съня поради резки движения.
