Портокалова кора кожа се забелязва от малки вдлъбнатини по бедрата и задните части. Често, кожа на корема също не е толкова стегнат, колкото биха искали жените. Нищо чудно, че в Германия всяка година се харчат над 14.5 милиона евро кожа продукти за грижа, които обещават стегната кожа - и тенденцията се увеличава. Гамата от специални устройства и кремове се увеличава от година на година, въпреки че тяхната ефективност многократно се съмнява в докладите от тестове, а също и от дерматолозите. Разговор с д-р Neufang, фармацевт и изследовател на кожата: какво се гарантира при терапията на целулита?
Д-р Neufang, защо по-специално жените получават целулит?
Д-р Neufang: Целулитът е много често срещан проблем за красотата. Засегнати са поне две от три жени и дори момичетата и много младите жени често не са пощадени. Хормоналната промяна по време на пубертета прави съединителната тъкан разтеглив и заедно с честото напълняване тогава се развиват грозни вдлъбнатини и подутини. В целулит, има натрупване на метаболитни продукти в мастните клетки на бедрата и седалището и всички ефективни мерки трябва да бъде насочена към намаляване на количеството на тези метаболитни отпадъци.
Всяка година има нови „чудодейни лекове“, които трябва да помогнат на жените да постигнат стегнати, гладки бедра - така че какво наистина помага?
Д-р Neufang: Ако изясните кои са причините олово да се целулит, можете също да извлечете най-обещаващите мерки от това, което не е задължително да е скъпо. Триада на детоксикиращо хранене, минимум спортни дейности и подкрепа на лимфа поток през тъкан масаж помага в повечето случаи.
Предлагат се много много специални устройства и кремове за антицелулитен масаж. И така, кой е полезен?
Д-р Neufang: За съжаление е така, че успехите не се появяват веднага след стартирането на масаж. Въпреки това, ултразвук Изследванията показват, че успехът може да бъде постигнат с дневни разходи от около 10 минути масаж. Важно е обаче промяна в диета се прави по едно и също време и че се прави поне половин час ежедневно упражнение. Така след два месеца, но във всеки случай след половин година може да се постигне значително подобрение на целулита.
В случай на масаж е от решаващо значение да се стимулира лимфната система отлив. Това може да се постигне с помощта на масажни устройства, но също така и чрез масажни техники без устройства. За ефективен масаж е важно използваният продукт да има добър смазващ ефект и да остане на кожата достатъчно дълго. По този начин потребителят е практически "принуден" да извършва масаж за достатъчно дълго време. Нашето проучване със съдържащо масло за грижа за кожата витамин А и витамин Е показва, че редовният масаж с това масло прави кожата по-стегната средно с 20 процента. В проучването не е използван специален масажор, но маслото е масажирано суха кожа на ръка.
Ако не използвате масажор, как трябва да се масажира маслото?
Д-р Neufang: Обикновено се смята, че популяризирането кръв потокът е от полза. Въпреки това, с кръв пълнотата също така вкарва повече хранителни вещества в клетките, които трябва да бъдат премахнати отново. За стимулиране на лимфа поток лек масаж скубане или "изгасване" на маслото с подходящо налягане е по-благоприятно.
По-ефективно от неконтролирания кръстосан масаж е разпространението на маслото от коляното нагоре към долната част на корема. В корема, лимфната съдове сноп и излишната тъкан вода може да се оттича безпрепятствено. Поради това масажът е важен компонент в триадата антицелулит мерки.
Кои спортове са особено ефективни за стягане на проблемните зони?
Д-р Neufang: Неспектърни дейности като колоездене, плуване и малките гимнастически упражнения, които са включени в ежедневието, са много по-ефективни от всички спортни тенденции, които често са свързани с по-силно, но краткотрайно натоварване.
Малки упражнения, които активират мускулната помпа, включват доброто старо клякане, колоездене, докато лежите по гръб, и „люлеене“ с крака, последователно разтягане и огъване на пръстите на краката. Това упражнение укрепва мускула на прасеца и активира мускулната помпа, което подобрява връщането на кръв намлява лимфа.
